提高聽力的想像學習法

　　學習語言要發(fā)揮右腦的想像力。下面學習啦小編就為大家介紹一種提高聽力的想象學習法，幫助大家可以開發(fā)右腦。

　　有一本書名叫《英語單詞想像改革》。書中第一章寫道：“拋棄你以前的記憶方法吧”，“只有記憶力很強的人才能學好英語”，“記憶力很強的人都是通過想像來記憶的”等等。一直以來，我們使用的都是左腦語言記憶法，但是這種方法不能幫我們學好外語，因為只是邏輯上對意思的理解并不能發(fā)揮出你的想像力。該書作者稻村這樣說：“具有右腦想像力的人才能夠掌握英語。”這樣的人所占的比例是1%。能夠發(fā)揮右腦想像力的人只占1%這么低的比例，這與能夠學好英語的人的比例倒是一致的。這位作者又說：“不去國外也能夠學好英語的秘訣就是這一點。”

　　使用右腦想像力的人真的只有1%嗎?如果是真的，那么無論我們多么鼓吹想像記憶法，它對大部分人都沒有起到作用?，F(xiàn)狀可能是只有1%，但是實際上右腦的想像力是所有人與生俱來的能力。

　　要想發(fā)揮右腦的想像力，首先就要了解右腦的想像力。它究竟是什么呢?在體育界中，想像訓練是非常普通的一種訓練方法，我們就先來學習一下體育界的想像訓練吧。

　　據說，杰克尼古拉斯在擊球之前就已經在心中想像好了球怎樣飛向目標、落在何處以及如何旋轉。

　　幾年前的一個早晨，我為了對時間而打開電視，正好在播放采訪岡本綾子的節(jié)目。當被問到迄今為止印象最深的一件事是什么的時候，岡本回答說：“曾經有一次，擊球后球飛出去的角度、旋轉以及最后一擊入洞都和我在揮起球棒時想像的一模一樣。這件事給我留下的印象最深。”

　　前巨人隊教練長島的想像力是出了名的。有一次他和過去的同事土井三一起打高爾夫球。長島朝著一個奇怪的方向把球打了出去，球落到樹林里去了。土井想：這下可贏定了?？墒?分鐘過去了，10分鐘過去了，鉆到樹林里去的長島的球還沒有出來。土井心想，差不多就認輸算了。正在這時，“嘣”的一聲響，球從樹林里飛出來，劃著美麗的拋物線，撲通一聲掉到了球桿下的洞里。土井懊惱萬分，心想：“我和長島簡直是沒法比呀。”長島把在壘球運動中的想像力用在了打高爾夫球上，同樣地出色。

　　運用想像力，腦海中能夠出現(xiàn)清晰的圖像，像看電影一樣，這叫做IMAGERY。這個名字是由加拿大的西安略大學教授希爾克命名的。作為一門新學科，全世界對IMAGERY的研究越來越廣泛。

　　右腦中存在心靈感應通道和想像通道

　　大腦分為三層，如圖所示。人類大腦首先是由腦干(也叫“爬蟲類的大腦”)開始進化的。這一部分具有“心靈感應通道(Telepathy Channel)”，所以這部分的語言被稱做“心靈感應語言(心靈互通的波動語言)”。爬蟲類是指蛇和蜥蜴等動物。它們不具有像人類一樣的語言能力，但是它們有別的通信手段，能夠知道同類的意思。這就是“心靈感應”，也就是波動語言。

　　除了上述的右腦記憶法外，平時我們也可以吃點有益的食物去增強我們的記憶力哦。下面就是學習啦小編為大家整理的可以增強記憶力的食物，讓大家可以“吃出”記憶力來。

　　增強記憶力的食物：

　　橘子

　　橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

　　玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　花生

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統(tǒng)所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

　　魚類

　　它們可以向大腦提供優(yōu)質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

　　菠蘿

　　菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

　　雞蛋

　　大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，也是人體所需的八種必需氨基酸。對保護大腦，提高記憶力大有好處。

　　牛奶

　　牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　味精

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發(fā)育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內乙酰膽堿增加，因而對神經衰弱癥也有一定療效。

　　小米

　　小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。

　　菠菜

　　含豐富的維A、C、B1和B2、氨康源氨基酸，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素具有健腦益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度。

　　脂肪類食物

　　脂肪可促進腦細胞發(fā)育和神經纖維髓鞘的形成，在發(fā)揮腦的復雜、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增強記憶力，就應該給大腦提供優(yōu)良豐富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動物、堅果類(如核桃)等。

　　蛋白質類食物

　　蛋白質是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質，在記憶、語言、思考、運動、神經傳導等方面都有重要作用，是智力活動的物質基礎。最佳食物有瘦肉、雞蛋、豆制品、魚、貝類等。

　　碳水化合物類食物

　　葡萄糖是腦的重要能源物質，而它主要通過碳水化合物獲得。最佳碳水化合物食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點等。注意，碳水化合物不可或缺，但也不能吃得太多，否則會使大腦進入多度疲勞狀態(tài)，容易誘發(fā)神經衰弱或抑郁癥等。

　　含膽堿豐富的食物

　　乙酰膽堿是神經傳導的遞質，對記憶力十分重要。往往記憶力減退的人，大腦中乙酰膽堿的含量明顯下降，老年人更甚。所以補充乙酰膽堿是增強記憶力的有效方法之一。最佳食物有魚、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等。

　　含卵磷脂豐富的食物

　　卵磷脂能延續(xù)腦細胞生命，增強腦部活力，還具有護肝、降血脂、預防腦中風等功效。最佳食物有腦類、蛋黃、芝麻、花生等。

　　含鎂含鈣食物

　　核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，而鎂能幫助核糖核酸進入腦細胞。含鎂豐富的食物有豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等。鈣是保證腦持續(xù)工作的物質，充足的鈣還可抑制神經的異常興奮。最佳補鈣食物有牛奶、海帶、骨湯、小魚類、紫菜、野菜、豆制品、蝦皮、果類等。

　　多食堿性和富含維生素的食物

　　大腦在酸性條件下容易疲憊、老化，所以平時應該多吃一些堿性食物。常見的堿性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等。維生素類對維護腦體功能也有很大的作用，富含維生素的食物有新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜(黃花)、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等。

　　含有苯丙氨酸和精氨酸

　　苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度，精氨酸被稱為“大腦食糧”因為它能增強記憶能力，提高記憶商數(shù)。