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      女性春季喝什么湯美容養(yǎng)顏

      時間: 朝燕820 分享

        春季皮膚還比較干燥,可以喝一些湯補水護膚,那么女性春季喝什么湯美容養(yǎng)顏?女性春季養(yǎng)生美容養(yǎng)顏湯有哪些?下面學習啦小編整理了女性春季美容養(yǎng)顏湯,歡迎大家的閱讀!

        女性春季美容養(yǎng)顏湯

        (1)花生眉豆魚尾湯

        鯇魚尾1條,花生100克,眉豆100克,蜜棗兩顆,姜兩片。

        花生眉豆先浸泡1小時;鯇魚尾下油鍋兩面煎至微黃;將所有材料放入煮沸的清水中,武火煮15分鐘,轉文火煲1小時,下鹽調味。鯇魚尾有暖胃和中、消食化滯之效,此湯健脾益氣。

        (2)花生眉豆煲豬手

        豬手(豬腳)一只,花生100克,眉豆100克,蜜棗兩顆,姜兩片。

        豬手去毛汆水,和浸泡好的花生眉豆及其他材料一起放入沸水中煮20分鐘,轉文火煲1個半小時,下鹽調味即可。

        此湯益氣、養(yǎng)血、潤滑皮膚,對于產婦還有通乳的作用。豬手中含有大量膠原蛋白,在烹飪過程中轉化為明膠。明膠特有的網狀結構能有效改善肌膚,功效和雞腳類似。

        (3)西洋參冬瓜野鴨湯

        用料:野鴨500克,西洋參25克,冬瓜(連皮)500克,石崅60克,眉豆90克,荷梗(鮮)100克,生姜、紅棗適量

        做法:

        1、西洋參略洗,切片。冬瓜、石崅、眉豆、荷梗、生姜、紅棗(去核)洗凈。野鴨剖凈,去內臟,切塊。

        2、把全部材料放入煲內,武火煮沸后,文火煲2小時,調味即可。

        (4)木瓜湯

        功效:清熱明目,清腸熱,養(yǎng)顏潤膚

        材料:木瓜(一斤),眉豆花生(各二兩),枝竹(3條),冬菇(10只),果皮(1個),水(13碗)

        做法:木瓜去皮切塊,冬菇果皮浸軟.將材料洗凈放入煲內,水滾轉慢火煲2小時,加鹽即可。

        女性美容養(yǎng)顏的食物推薦

        (1)蘑菇

        蘑菇是女人駐顏王牌,富含硒可促進皮膚新陳代謝和抗衰老,預防皺紋。

        (2)大豆

        內含異黃酮是植物性激素,美容效果好。

        (3)優(yōu)酪乳

        優(yōu)酪乳中含有大量的活性乳酸菌,能夠抗衰老,同時對脾胃虛弱的女生來說更好,能幫助她們消化。

        (4)薏米

        是女人貼心“閨蜜”,消除水腫的功效一流,且清血解毒,對斑點和青春期的痘痘有效。

        (5)全麥面包

        除了蛋白質、鐵、纖維、鉀和其它礦物質,它還包含豐厚的維生素B,能使人肉體奕奕,皮膚柔嫩,眼睛亮堂。

        (6)魚

        魚是低脂肪、高蛋白質的食品,它所含的蛋白質是細胞生長的必要物質,假使缺乏,頭發(fā)會暗淡無光,以至零落,皮膚也會枯燥乃至蛻皮。

        (7)豆類

        不管是什么豆,都是美容佳品。因為在這些豆中含大量蛋白質、維生素B、鐵質、營養(yǎng)價值等同于肉類,但卻有肉類所缺乏的纖維。

        (8)草莓

        草莓含有豐厚的維生素C,有利于皮膚堅固嫩滑。同時還含有維生素A與鉀,能安康頭發(fā)和皮膚,而且每杯的熱量只要55卡路里。

        (9)番木瓜

        它對膽囊疾病有很好的食療效果,這是女士經常患的一種疾病。

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