高考備戰(zhàn)的每一分每一秒都是特別珍貴的，考生往往在睡覺(jué)前的這段時(shí)間里不知道該做些什么事情才更加有利于學(xué)習(xí)。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了2019高考沖刺高分經(jīng)驗(yàn)：如何利用好睡前這段時(shí)間，希望對(duì)你有所幫助!

　　一、可以做一些英語(yǔ)的聽(tīng)力

　　在這里所說(shuō)的聽(tīng)力是指一些英語(yǔ)電影片段電視劇，或者英語(yǔ)歌曲，英語(yǔ)故事，這些即能夠讓你適度地進(jìn)行睡前的放松，又可以對(duì)你英語(yǔ)的聽(tīng)力有所幫助。當(dāng)然不是要考生在這個(gè)時(shí)候去追劇，而是要注意對(duì)這些英語(yǔ)單詞、句子、句型，以及朗讀時(shí)候的停頓語(yǔ)氣這些有所了解。

　　二、對(duì)一整天的復(fù)習(xí)進(jìn)行回憶

　　睡覺(jué)之后，可以閉上眼睛想想這一整天到底復(fù)習(xí)了什么內(nèi)容，在腦海中過(guò)一遍有助于你把知識(shí)點(diǎn)記牢。具體可以回憶某些英文單詞、語(yǔ)文知識(shí)點(diǎn)、政治知識(shí)體系等等，回憶完之后，找到自己的知識(shí)點(diǎn)缺失，就可以安心入眠了。

　　三、為第二天的復(fù)習(xí)制定計(jì)劃

　　隔天的復(fù)習(xí)也是需要有計(jì)劃地進(jìn)行，所以考生可以在睡覺(jué)前想想明天的復(fù)習(xí)步驟，想好了自然就可以安心地入睡了。

　　當(dāng)然最后最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)就是要把睡眠的質(zhì)量提高了，有一個(gè)好的精神狀態(tài)的話才能夠讓你在隔天的學(xué)習(xí)中學(xué)得更好。祝你高考順利!

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