2023年是第幾個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日_全國(guó)愛(ài)牙日主題是什么

全國(guó)愛(ài)牙日是一個(gè)非常重要的節(jié)日，它提高了公眾對(duì)口腔健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)了全民口腔健康意識(shí)和健康習(xí)慣，促進(jìn)了全社會(huì)口腔健康事業(yè)的發(fā)展。下面小編為大家?guī)?lái)2023年是第幾個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日，希望對(duì)您有所幫助！

2023年是第幾個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日

2023年全國(guó)愛(ài)牙日定于9月20日，此日也是第35個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日。

2023年全國(guó)愛(ài)牙日主題是什么

2023年全國(guó)愛(ài)牙日主題是“牙齒健康,口腔美麗”。

如何保護(hù)牙齒

1、飲食護(hù)齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過(guò)多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

2、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早萎縮。

3、正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。

4、用力咬合

每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。

5、鼓肋漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。

6、茶水漱口

每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

7、叩齒咽津

每天早晨醒來(lái)和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。

全國(guó)愛(ài)牙日的重要性

全國(guó)愛(ài)牙日是我國(guó)自行組織的義診活動(dòng)，旨在提升全民的口腔健康意識(shí)和保健能力，呼吁人們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

由于日常忙碌，很多人經(jīng)常忽略口腔健康的重要性?？谇唤】蹬c身體健康息息相關(guān)，口腔疾病可能對(duì)身體其他器官造成不良影響，因此全國(guó)愛(ài)牙日的開(kāi)展對(duì)人們的健康具有重大意義。

全國(guó)愛(ài)牙日歷屆主題

2010年全國(guó)愛(ài)牙日主題：窩溝封閉，保護(hù)孩子。

2011年全國(guó)愛(ài)牙日主題：健康口腔，幸福家庭，副主題：“呵護(hù)孩子，防止齲齒”。

2012年全國(guó)愛(ài)牙日主題：“健康口腔，幸福家庭”，副主題“關(guān)愛(ài)自己，保護(hù)牙周”。牙齒健康要自己做主。

2013年全國(guó)愛(ài)牙日主題：“健康口腔，幸福家庭”，副主題為“關(guān)愛(ài)老人，修復(fù)失牙”。

2014年全國(guó)愛(ài)牙日主題：“健康每一天，從愛(ài)牙開(kāi)始”。

2015年全國(guó)愛(ài)牙日主題：“定期口腔檢查，遠(yuǎn)離口腔疾病”。

2016年全國(guó)愛(ài)牙日主題：“口腔健康，全身健康”。

2017年全國(guó)愛(ài)牙日主題：“口腔健康，全身健康”。

2018年全國(guó)愛(ài)牙日主題：“口腔健康全身健康”，副主題是“護(hù)健康口腔、助健康體魄、享健康生活”。

2019年全國(guó)愛(ài)牙日主題：“口腔健康全身健康”，副主題是“刷牙漱口用牙線潔牙護(hù)齦促健康”。

2020年全國(guó)愛(ài)牙日主題：“口腔健康全身健康”，副主題是“均衡飲食限糖減酸潔白牙齒燦爛微笑”。

2021年全國(guó)愛(ài)牙日主題：“口腔健康全身健康”，副主題是“從小養(yǎng)成刷牙習(xí)慣一生樂(lè)享健康生活”。

2022年全國(guó)愛(ài)牙日主題：“口腔健康 全身健康”，副主題是“護(hù)牙健齒少年強(qiáng) 健康中國(guó)民族興”