葡萄營養(yǎng)豐富、用途廣泛，堪稱“果中珍品”。你想自己動(dòng)手做鮮榨葡萄汁嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享鮮榨葡萄汁的做法步驟。

　　鮮榨葡萄汁的食材準(zhǔn)備

　　鮮榨葡萄汁的具體做法步驟

　　1.把葡萄粒摘下來后，放進(jìn)清水中泡十分鐘。

　　2.然后用清水洗干凈后，瀝去多余的水分。

　　3.放進(jìn)原汁機(jī)中榨出果汁。

　　4.倒入杯子里面。

　　5.搭配上主食等就是一個(gè)不錯(cuò)的早餐了。

　　葡萄的營養(yǎng)功效

　　1、葡萄有抗疲勞的功效：葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。

　　2、葡萄有補(bǔ)血的功效：把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會(huì)相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含　鐵量豐富，所以補(bǔ)血。

　　3、葡萄不但具有廣泛的藥用價(jià)值，還可用于食療：頭暈、心悸、腦貧血時(shí)，每日飲適量的葡萄酒2-3次，有一定的治療作用;干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻。

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