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      七天的菜譜大全

      時間: 陳嘯1069 分享

        假如讓你每天吃同一道菜,相信很多人都會覺得膩。為了更好地促進(jìn)大家的胃口,你知道有哪些比較有用的七天的菜譜嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你推薦七天的菜譜大全。

        七天的菜譜

        第1日

        早餐:牛奶、小籠包、荷包蛋、橙子或蘋果;

        中餐:米飯、蔥油鱖魚、清炒空心菜;

        晚餐:米飯、土豆燒牛肉、肉末冬瓜、紫菜蝦皮湯;

        晚上加餐:面包、水果。

        第2日

        早餐:豆腐腦、全麥面包、香蕉或枇杷;

        中餐:米飯、明蝦、油燜扁豆、肉絲炒香干;

        晚餐:米飯、白斬雞、蘑菇豆腐、炒青菜;

        晚上加餐:餅干、水果。

        第3日

        早餐:酸奶、饅頭、水煮蛋、鴨梨或西瓜適量;

        中餐:米飯、紅燒鴨塊、炒白菜;

        晚餐:米飯、麻婆豆腐、骨頭海帶湯;

        晚上加餐:八寶粥、水果。

        第4日

        早餐:白粥、生菜、菜肉包、香蕉或黃瓜;

        中餐:米飯、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋湯;

        晚餐:米飯、清蒸黃魚、炒四季豆;

        晚上加餐:餅干、牛奶。

        第5日(中考開始)

        早餐:豆?jié){、鮮肉包、水煮蛋、獼猴桃;

        中餐:米飯、青椒雞絲、腐皮青菜;

        晚餐:米飯、清蒸帶魚、肉片炒茭白;

        晚上加餐:蓮子百合粥。

        第6日

        早餐:黑米粥、刀切饅頭、荷包蛋、草莓;

        中餐:米飯、炒豬肝、炒空心菜;

        晚餐:米飯、紅燒鱔段、涼拌黃瓜;

        晚上加餐:小米粥。

        第7日

        早餐:甜牛奶、面包、果醬、蘋果或黃瓜;

        中餐:米飯、黑魚片、肉片、胡蘿卜炒青菜;

        晚餐:米飯、紅燒子排、飯焐茄子。

      七天的菜譜大全

      假如讓你每天吃同一道菜,相信很多人都會覺得膩。為了更好地促進(jìn)大家的胃口,你知道有哪些比較有用的七天的菜譜嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你推薦七天的菜譜大全。 七天的菜譜 第1日 早餐:牛奶、小籠包、荷包蛋、橙子或蘋果; 中餐:米飯、蔥
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