自衛(wèi)術(shù)也有很多的種類，俄羅斯自衛(wèi)術(shù)就是其中的一種。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：俄羅斯自衛(wèi)術(shù)。歡迎閱讀!

　　俄羅斯自衛(wèi)術(shù)

　　自衛(wèi)術(shù)簡(jiǎn)介

　　自衛(wèi)術(shù)是一和徒手搏擊術(shù)，是中國(guó)武術(shù)攻防格斗技術(shù)的一種形式。它主要運(yùn)用 踢、打、 摔、拿等武術(shù)技擊方法，以制妥對(duì)主保護(hù)自己為目的，自古以來(lái)就被人們所使用。自衛(wèi)術(shù)練習(xí)的運(yùn)動(dòng)量適中，老少皆宜，長(zhǎng)期堅(jiān)持不但能夠起到強(qiáng)身健體的作用，還可以提高身體的柔韌性與靈敏性，因此深受人們的歡迎，現(xiàn)今已經(jīng)成為全民健身運(yùn)動(dòng)的重要內(nèi)容。

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