健康的零食有哪些

　　很多人都禁不住零食的誘惑，又擔(dān)心會(huì)長肥，擔(dān)心零食對(duì)健康的不良影響。而我們要推薦的這些可口、營養(yǎng)豐富的包裝小吃，不但美味可口，而且有益于健康，你大可放肆的品嘗。

　　健康的零食有哪些

　　1.干果

　　極其方便，高纖維，富含抗氧化劑，能滿足你對(duì)甜食的渴望，干果是你完美的零嘴選擇。這不只是西紅柿干!其水果的選擇都是精挑細(xì)選，清洗干凈后脫水制成的。FruitziO在真空中經(jīng)過干燥冷凍，保留了新鮮水果的幾乎所有營養(yǎng)物質(zhì)。(點(diǎn)擊購買)

　　2.洋蔥大蒜開心果

　　這些開心果取自天然的樹木(其特殊的制作工藝受到許多生產(chǎn)商的青睞)?；旌狭撕｛}、蔥、大蒜的這款美味小吃富含許多對(duì)人體有益的纖維素，飽含蛋白質(zhì)，其不飽和脂肪對(duì)身體有益、對(duì)心臟健康有益。(點(diǎn)擊購買)

　　3.野豬薩拉米

　　由野生的德州野豬制成，配合丁香和杜松子，這款Creminelli薩拉米是取自動(dòng)物的健康飲食，其中包括根、草、堅(jiān)果和漿果。(點(diǎn)擊購買)

　　4.海鹽爆米花

　　這款爆米花富含海鹽，是經(jīng)過西北紅楊木的熏制而成的。(點(diǎn)擊購買)

　　5.葵花籽脆餅

　　堅(jiān)果富含對(duì)身體有益的單一不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，這些東西都富含鋅，鋅對(duì)于身體的免疫系統(tǒng)是非常有益的;除此以外，堅(jiān)果里富含的維生素E對(duì)心血管疾病有很大的防治作用;還有膽堿，能夠抵御記憶力的衰退。(點(diǎn)擊購買)

　　6.有機(jī)薯片

　　這些365超值薯片是由三種簡單的配料組成的：土豆薄片、有機(jī)葵花籽油和一點(diǎn)點(diǎn)的海鹽。(點(diǎn)擊購買)

　　7.芥藍(lán)芯

　　芥藍(lán)富含大量消炎抗氧化的營養(yǎng)元素，它的高維生素C，β-胡蘿卜素和ω-3脂肪酸，包含了眾多抗疾病的山柰酚和槲皮素等黃酮類物質(zhì)，以及芥子油甙，這些都能預(yù)防癌癥。因此，把芥藍(lán)芯烤一下來作為零嘴吃好不奇怪。Living Zen Raw有機(jī)芥藍(lán)芯是由底特律Zen中心的僧侶制作的，有芝麻醬口味、檸檬汁口味和大蒜口味的。(點(diǎn)擊購買)

　　8.混合小吃

　　安妮的有機(jī)混合小吃兔子Cheddar是一款罕見的小吃組合，不含防腐劑或人工色素或香料，低糖，每份只有140卡路里。里面有椒鹽脆餅和Cheddar兔子餅干。(點(diǎn)擊購買)

　　9.豬肉和牛肉棒

　　全天然的牛肉和豬肉，這些瘦肉肉質(zhì)鮮美，比便利店里賣的少一半熱量，而且蛋白質(zhì)含量更高。(點(diǎn)擊購買)

　　10.海苔零嘴

　　海苔或許是這個(gè)世界上最健康的食品了，它含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)：碘，鐵，鎂，錳，磷，鉀，硒，釩，鋅。海苔可以抗炎癥、抗病毒，研究表明，海苔還可以防止癌癥和減緩衰老。SeaSnax經(jīng)典是由橄欖油輕輕碳烤而成，撒上些許海鹽，保證讓你一口不過癮。