喝水的好處
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喝水的好處
以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于喝水的好處，歡迎大家閱讀!.
95.3%的人不會(huì)喝水“忙了一天，一口水都沒喝。”在北京某會(huì)展公司工作的小宇向《生命時(shí)報(bào)》記者抱怨。他每天要輾轉(zhuǎn)多個(gè)地方進(jìn)行工作，“根本顧不上喝水，要喝也是在外面買瓶飲料。”
一直在電腦前辦公的張麗平時(shí)喝水也很少。“飲水機(jī)離得遠(yuǎn)，接水太麻煩。我一般就是早上接一杯水，渴了喝一小口，到下班正好喝完，還不用常跑衛(wèi)生間。”
對(duì)于以上兩個(gè)事例，北京保護(hù)健康協(xié)會(huì)健康飲用水專業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)趙飛虹感嘆：“他們喝水的方式都不對(duì)，身體肯定處于缺水狀態(tài)?，F(xiàn)在的上班族喝水太少，老一輩都是拿著大搪瓷缸，一天至少4大缸。”
此外，很多人喝水的方式也有誤區(qū)，比如飲水機(jī)從來不洗;自來水一燒開就喝;喝千滾水;用飲料代替水;不渴不喝水等。
據(jù)趙飛虹參與的《中國(guó)水與生命質(zhì)量認(rèn)知調(diào)查報(bào)告》顯示，有95.3%的人不會(huì)喝水;65.9%的人渴了才會(huì)喝水;定時(shí)定量規(guī)律喝水的人只有4.7%。久坐不動(dòng)、經(jīng)常熬夜、大運(yùn)動(dòng)量的人群，更容易出現(xiàn)缺水的狀況。