先天性貧血對人的危害
先天性貧血對人的危害
專家建議：如果已經(jīng)患上缺鐵性貧血，最好采用藥補方式進行補鐵。下面是學習啦小編為你帶來的先天性貧血對人的危害，一起來看一看吧。
先天性貧血對人的危害
1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。
2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴重時可出現(xiàn)心力衰竭。
3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。
4、注意力不集中，稍一活動會出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。
5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。
貧血的自測方法
1.眼睛：眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，表明氣血不足。
2.皮膚：皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都表明氣血不足。
3.頭發(fā)：頭發(fā)干枯、掉發(fā)、發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。
4.手指：手心偏熱或者出汗、手冰冷，或者指腹扁平、薄弱或指尖細細的，同時如果手指甲上出現(xiàn)縱紋，也是說明身體氣血兩虧。
5.睡眠：入睡困難、易驚易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼嚕，都是血虧。
6.運動：運動時如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足。
補血的食材
胡蘿卜:胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血有很大作用，用紅蘿卜煮湯，是很好的補血湯。還可以榨汁，加一點蜂蜜喝。
菠菜:這是最常見的菜，也是有名的補血食物。菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)，所以菠菜算是補血中重要的食物了。
黃花菜:也叫金針菜，其中含鐵量最大，比菠菜高出了20倍，同時含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分。
龍眼肉:龍眼肉就是桂圓肉。除了含有豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
為了產(chǎn)婦，更為了寶寶的健康，補血要抓緊啦!
產(chǎn)后補血又該注意些什么
合理安排飲食，不可長期偏食
新媽媽在產(chǎn)后應該多吃不同種類的食物，使自己得到更加全面的營養(yǎng)，不能因為偏食而吃單一的食物。但是食物的攝入必須安排合理，比如鐵不能和草酸、鞣酸一起攝入;也不應該吃生冷辛辣、油膩、難消化的食物。食量也應該控制，不可過多也不能太少，如果沒有胃口可以吃山楂、雞內(nèi)金等來開胃。同時也不可以飲用濃度高的酒類、咖啡、茶等。
盡量選擇食補而不是藥物治療
“是藥三分毒”，藥物都有一定的副作用，如果長期服用，肯定會對人體造成傷害，比如損傷消化功能，所以應該優(yōu)先用食補來治療貧血。補鐵可以減輕貧血癥狀，胡蘿卜是不錯的選擇，因為其含有豐富的胡蘿卜素和鐵，并且有助于消化吸收。新媽媽在膳食上要格外注意，要全方位的補充營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、維生素和鐵。平時多吃蛋類、肉類、紅棗等。
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