貧血則屬于血液疾病中的一種，是指人體外周血液中血紅蛋白容量減少，低于正常范圍下限的一種臨床癥狀。下面是學習啦小編為你帶來的小孩中度貧血的危害，一起來看一看吧。

　　小孩中度貧血的危害

　　貧血會導致頭痛、頭暈、失眠等不適。貧血時，血液的攜氧能力下降、血容量也下降，會出現一些神經系統(tǒng)癥狀，如頭暈、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等。除此之外，還有皮膚蒼白、心率加快、消化不良、匙狀甲、毛發(fā)干燥等癥狀。

　　適合小孩補鐵的食物搭配

　　菠菜+蝦米+大米粥(或含鐵米粉)

　　鮮腐竹碎+油菜+大米粥(或含鐵米粉)

　　雞肝泥+熟黑芝麻+大米粥(或含鐵米粉)

　　牛肉泥+小白菜+大米粥(或含鐵米粉)

　　豬肉泥+黑木耳+西蘭花+大米粥(或含鐵米粉)

　　鱈魚+豆腐+雞蛋羹(1歲以內僅吃蛋黃)

　　缺鐵性貧血應該怎么補

　　✘ 菠菜補鐵?錯誤!

　　說到補鐵，很多人深受《大力水手》的影響，腦海中會立刻閃現“菠菜”。但事實上，菠菜所含的鐵并沒有我們想象中高，就中國種植的菠菜而言，每100克的平均鐵含量僅2.9mg。先不論只有二價鐵才能被吸收，菠菜中的草酸也會影響對鐵的吸收。

　　✔ 豬肝補鐵?正確!

　　根據《中國孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南》顯示，每100g豬肝中就有22.6mg鐵元素，超過菠菜的10倍之多。值得一提的是肉類、魚類、禽類中的鐵，都是可以直接被吸收利用的二價鐵，減少了影響因素，效果自然也會變得更加顯著。

　　✔ 哺乳期媽媽奶粉補鐵?正確!

　　哺乳期媽媽的營養(yǎng)需求不同于常人，要同時考慮到自身的鐵元素需求以及哺乳時會流失的鐵，因此更需要有針對性的補充。專為產后媽媽設計的配方奶粉就是最好的選擇，能更有效的進行鐵元素補充，維持媽媽營養(yǎng)均衡。

　　小孩貧血的原因

　　貧血患兒除少數先天性體質影響外，一是由于寶寶日漸長大，母體里帶來的鐵質及母乳中鐵質的不足而引起的缺鐵性貧血，二是生活中由不良的飲食、生活習慣引起的營養(yǎng)性貧血。

　　經調查發(fā)現，飲食結構不合理、挑食和偏食是導致孩子患上貧血的重要原因。比如，不少孩子喜歡一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力，有的孩子一早起來空腹喝冰凍牛奶、吃水果，還有的家長自己沒有吃早餐的習慣，孩子也因此常常不吃早餐，與父母一起晚睡早起的孩子每天沒有時間好好吃早餐，長此以往也會患上貧血癥。

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