長期月經不調有什么危害
長期月經不調有什么危害
女性每個月都會來月經，但是有的女性由于身體的虛弱，容易出現(xiàn)月經不調的現(xiàn)象，那么長期月經不調有什么危害女呢?下面由學習啦小編為大家介紹長期月經不調的危害，希望能幫到你。
長期月經不調的危害
1、引起色斑、暗瘡
這些色斑、暗瘡用化妝品是解決不了問題的，因為這是機體病變的反應，尤其是月經不調及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。
2、引發(fā)頭疼
就頭痛的發(fā)病機率來說，女性要大于男性，研究表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%。
3、引發(fā)懷孕障礙
月經不調的一個嚴重的危害就是會引起女性的不孕癥，其主要原因在于不排卵與黃體功能不足。而其中導致不排卵的因素又在于：卵巢的病變;下丘腦—垂體—卵巢軸功能紊亂而引起無排卵性月經、閉經等;全身性疾病如影響卵巢功能而導致不排卵。所以，以上疾病引起的月經不調均可能會導致女性的不孕。
4、影響容顏
一些女性在出現(xiàn)色斑、暗瘡后，沒有考慮到是月經不調導致的，而且去美容院進行治療，和商店買化妝品。還有些婦女認為面部長一些色斑、暗瘡找一些化學制劑合成的化妝品涂抹就可以解決問題。其實這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機體病變的反映，尤其是月經不調及一些婦科炎癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
5、導致失血性貧血
一些女性的月經不調是表現(xiàn)為不規(guī)則出血，或長期月經量過多。這樣長期出現(xiàn)的月經不調很容易引起頭暈、乏力、心慌、氣急等貧血性出血的現(xiàn)象。
6、增加婦科炎癥風險
雖然月經不調不一定會引起婦科炎癥，但是長期的月經不調會增加婦科炎癥風險。
一些月經不調的話還會表現(xiàn)為月經期提前結束，這樣會導致女性體重增加、煩躁失眠、內分泌失調、月經不規(guī)律，乳腺增生等癥狀，所以當出現(xiàn)異常癥狀時就應該及時去醫(yī)院檢查，以防造成嚴重后果。
月經不調怎么調理
飲食方面要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，并可調節(jié)免疫功能，每日150—300毫克即可。
要適當加強運動，運動有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恒，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動.
保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。
維持和諧的性-生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。
盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。
必要時去看醫(yī)生：如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫(yī)生。
月經不調的食譜
1、黑糯米粥
【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克
【配料】紅糖適量
【制作方法】
(1)大棗洗凈待用。
(2)桂圓去皮洗凈待用。
(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
【功效】溫腎健脾補血調經
【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養(yǎng)血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。
2、蓮藕木耳老鴨煲
【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只
【配料】精鹽雞精生姜黃酒適量
【制作方法】
(1)蓮藕洗凈，切塊待用。
(2)黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。
(3)老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。
【功效】滋陰清熱涼血止血
【食譜分析】蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)物質。
常喝此煲對于月經量多且陰虛內熱體質者，效果尤佳。可以滋陰清熱，調整月經周期，減少出血。
3、山藥栗子豬肚煲
【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個
【配料】生姜料酒精鹽適量
【制作方法】
(1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。
(2)栗子去皮洗凈待用。
(3)豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
【功效】健脾和胃益腎調經
【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養(yǎng)胃健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養(yǎng)的佳品。 此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。
飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽虛者，忌食寒涼冷積之品;經少者，忌酸澀苦寒之品;經多者，忌溫熱辛辣之品。
大黃、木香、蒼術、五靈脂、陳皮、黃芩等中藥材制成的中藥丸劑，氣微，味苦。其主要成份為橙皮苷、黃芩苷等。具有破瘀，調經的功效。臨床上用于治療婦女血瘀積聚，月經閉止，經期紊亂，行經腹痛。
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