女人憋尿有什么壞處，大家知道嗎?女人因為生理結構的問題，憋尿的危害性很大，下面由學習啦小編為大家介紹女人憋尿的危害，希望能幫到你。

　　女人憋尿的危害

　　1、尿失禁

　　女性身體的結構的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內外兩個括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，經常憋尿可能導致括約肌無力。如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導致尿失禁的發(fā)生。

　　2、子宮后斜

　　因為女性內生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內，關系“緊密”，子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。

　　3、痛經

　　如果經常憋尿，子宮后傾則難以復位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經癥狀。

　　4、腰痛

　　受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛。

　　5、不孕

　　憋尿時子宮向后傾斜，當這種壓迫達到一定的點的時候會阻礙經血的流出，輕者可能導致痛經，嚴重的還可能導致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會出現(xiàn)不孕。

　　6、膀胱受損

　　經常憋尿很容易導致膀胱功能受損。這是因為在憋尿的過程中，膀胱為了儲存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長時間如此很容易導致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能。如果你比較長時間的強行憋尿，會使膀胱內尿不斷增多，等到超過膀胱平滑肌所能承受的范圍就會導致膀胱破裂。

　　7、尿路感染

　　正常人的尿道口周圍是存在大量的細菌的，而我們在進行排尿的過程中一是能夠幫助排出身體的代謝物，一是尿液能夠幫助沖刷這些細菌。經常憋尿，很容易導致尿道口的細菌大量的聚集，引發(fā)尿路感染。

　　8、腎衰竭

　　當憋尿時不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的時候，細菌也會趁虛而入，尿路感染嚴重的還可能引起腎衰竭。

　　9、腎盂炎

　　經常憋尿給尿液更多的時間在膀胱滯留，很容易給細菌提供大量繁殖的機會，細菌在大量繁殖的同時也不斷地侵入組織。并且在憋尿的過程中，細菌有足夠的壓力和時間不斷向上游，可能導致腎盂炎。

　　10、排尿性暈厥

　　經常憋尿容易引發(fā)排尿性暈厥，而且這種情況還經常發(fā)生在20歲到30歲的人身上。這主要是因為憋尿之后突然用力排尿導致胸腔內的壓力突然急劇增加，引發(fā)腦缺血導致的。還有一個原因就是憋尿之后突然排出尿液，很容易導致迷走神經反射引起的心動過緩，誘發(fā)的排尿性暈厥。

　　11、心臟疾病

　　經常憋尿還可能引發(fā)心理上的疾病。一是經常憋尿容易引發(fā)想要排尿的生理上、心理上的緊張。二是對于患有高血壓、冠心病的病人來說，經常憋尿很容易導致血壓升高、心絞痛等等疾病癥狀。

　　12、情緒急躁

　　如果你憋尿你會感覺到小腹脹痛，憋的時間越長，你的情緒就會越急躁，身體也會出現(xiàn)很多不舒服的情況。這是因為憋尿使膀胱充盈，讓你的交感神經過于興奮，就會導致這樣不好的效果。

　　13、尿結石

　　尿液在膀胱的停留時間的延長很容易析出晶體停留在膀胱，引發(fā)尿結石。

　　為什么憋尿不好

　　尿是人體代謝產生的廢物之一。它95%～97%是水，3%～5% 是固體物。固體物主要包括電解質和非蛋白氮。電解質中，以氯、 鈉、鉀三種離子較多;非蛋白氮化合物，以尿素為最，這些化學元素 都是人體所不能利用的，若不及時排出體外，還能導致氮質血癥和尿毒癥哩!

　　尿生成于腎臟，蓄存在膀胱。物質在體內經過分解代謝后，各部 分組織產生的終末產物便相繼匯集于血液，隨血液流經各排泄器官時 排出體外。當血液流經腎臟時，腎臟便將其以尿的形式由輸尿管注入 膀胱，然后排出體外。正常人排尿時，不急不頻，不痛不癢;排完后 有舒適輕松的感覺，每晝夜排出尿液1000～2000毫升。如若排尿頻 頻，或窘迫疼痛，或淅瀝不暢，或失去控制，或尿量每晝夜超過2500毫升、低于400毫升，均預示體內有病理改變，應及時到醫(yī)院檢查。

　　膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。正常成年人膀胱內尿量達 150 ~ 250毫升時，才開始有尿意;尿量達250～450毫升時，就引起排尿活動，此刻，膀胱尚無不適之感，所以，生理學上就將這個數(shù)字 稱做“膀胱生理性容量”。平日，膀胱中的尿液一旦超過了這一生理 性容量，就會使膀胱內壓力升高，膀胱壁擴張，從而使腹部產生一種 脹迫不適之感，甚而疼痛和心煩意亂。所以，一般人多能控制在這個 生理性容量以內排尿，但也有少數(shù)人無視這一生理特點，養(yǎng)成一種憋 尿的不良習慣，這對身體是非常有害的。

　　所謂“忍尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超過了“膀胱生理性容 量”，卻有意識地忍而不排。時間久了，主管排尿的括約肌就會變得 松弛，膀胱壁的彈性減弱，排尿功能就會減退，于是就會出現(xiàn)排尿次 數(shù)增多，排尿時間延長，甚至排尿失約等現(xiàn)象。由于膀胱排尿功能降 低，所以經常有剩余尿液潴留，有的會因此而導致腎水腫。總之，尿 是廢物，可泄而不可忍。

　　憋尿處理方式

　　當你有憋尿感時，除了應盡忍耐尿意外，最好的方法就是再補充大量的水份,強迫自己多憋幾小時尿，這對膀胱來說有鍛煉的作用，可以避免尿失禁的發(fā)生概率。

　　多喝水：每天的建議量是2000-3000cc，足夠的水量才能保護泌尿道的健康。其實只要一遇到任何膀胱或尿道有不適的現(xiàn)象，在就醫(yī)前都可以采取多喝水的方法。因為加速的排泄，是解決所有泌尿道問題最好的方法，可以有效減緩病情，千萬不要因為怕痛或是怕上廁所而不喝水。

　　出外前最好能多在戶外鍛煉膀胱，外出若是嫌公共場合失禁不文雅，可以自備便攜式馬桶，很多女生因為對公共場所的馬桶不信任，所以寧可踩個高跟鞋上馬桶蓋，這樣不但會造成污染，還是相當高難度的危險動作，常常一個不小心就扭傷腳踝，得不償失。

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