日常飲食中要留意假冒偽劣的健康食品或那些看上去健康的食品,它們可能含有很高的熱量。這些食物有的很明顯,有的卻隱蔽到即使吃了也不能察覺(jué)它含有高熱量。那么10大不健康食品有什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給您介紹一下!希望對(duì)您有幫助哦!

　　10大不健康食品：

　　1松花蛋(含鉛)

　　2臭豆腐(損五臟之氣)

　　3味精(更不能加溫;最多用少量拌涼菜;影響生殖系統(tǒng)，懷孕時(shí)影響下一代)

　　4咸菜等腌制類(lèi)(致癌)

　　5方便面(含防腐劑)

　　6葵花籽(影響肝功)

　　7豬肝(膽固醇過(guò)高)

　　8烤牛羊肉(致癌)

　　9腌菜泡菜積酸菜(致癌)

　　10油條等油炸類(lèi)食品(損腎臟、腦細(xì)胞)

　　世界衛(wèi)生組織公布的十大“垃圾食物”

　　一、油條等油炸類(lèi)食品

　　1、導(dǎo)致心血管疾病元兇( 油炸淀粉)

　　2、含致癌物質(zhì)。3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性

　　二、咸菜等腌制類(lèi)食品

　　1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌

　　2、影響粘膜系統(tǒng)(對(duì)腸胃有害)

　　3、易得潰瘍和發(fā)炎

　　三、肉干、肉松、香腸等加工類(lèi)肉食品

　　1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)

　　2、含大量防腐劑(加重肝臟負(fù)擔(dān))

　　四、桃蘇等餅干類(lèi)食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

　　1、食用香精和色素過(guò)多(對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān))

　　2、嚴(yán)重破壞維生素。

　　3、熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低

　　五、汽水可樂(lè)類(lèi)食品

　　1，含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣

　　2、含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正餐

　　六、方便面和膨化食品等方便類(lèi)食品

　　1、鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精(損肝)

　　2、只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)

　　七、魚(yú)肉類(lèi)和水果類(lèi)等罐頭類(lèi)食品

　　1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性

　　2、熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低

　　八、果脯話梅蜜餞類(lèi)食品

　　1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)

　　2、鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精(損肝)

　　九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類(lèi)食品

　　1、含奶油極易引起肥胖

　　2、含糖量過(guò)高影響正餐

　　十、烤肉餅 烤羊肉串等燒烤類(lèi)食品

　　1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首)

　　2、1只烤雞腿=60支煙毒性

　　3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān))