坐著腿麻是什么原因引起

很多時(shí)候，我們坐著或者維持一個(gè)姿勢太久，會產(chǎn)生腿麻現(xiàn)象，那么腿麻是怎么一回事呢，下面由小編為大家介紹一下原因吧。

　　通常下肢麻木這種現(xiàn)象，在日常生活中，大家常常遇到的疾病之一。大多數(shù)人都會視作被風(fēng)吹、過度勞累、或者是坐久了等原因引起的。對于大多數(shù)人而言，下肢麻木的癥狀會慢慢消失。但是，有些朋友的下肢麻木如果不采取相應(yīng)的措施，不但不會消失，反而會越來越嚴(yán)重。

　　腿麻的危害

　　腿麻腳麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經(jīng)受到壓迫，影響神經(jīng)的正常傳導(dǎo)，不能把受到的刺激準(zhǔn)確、及時(shí)地傳給大腦，提醒我們變換姿勢，所以就會割包皮腿腳發(fā)麻。另外，長時(shí)間保持同一姿勢，也會壓迫脛神經(jīng)或腓神經(jīng)，引起神經(jīng)麻痹癥狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。

　　腿麻的原因

　　第一：良性下肢麻木：會隨著患者的心情、飲食、天氣、運(yùn)動(dòng)狀況的改變而自行消失，不會持續(xù)很長時(shí)間，一般2-3天就可以消失。

　　第二：惡性下肢麻木：惡性下肢麻木的主要特征就是持續(xù)性和進(jìn)行性。主要表現(xiàn)為下肢麻木這種現(xiàn)象會一直持續(xù)不斷，無法自行消失;且隨著時(shí)間的增加，麻木的程度日趨加重。

　　腿麻不可小視，如有腿麻癥狀，建議到醫(yī)院檢查診斷，小心小問題釀成大錯(cuò)。

　　腿麻了怎么辦

　　立刻改變姿勢，可以小范圍內(nèi)快速走動(dòng)幾分鐘;如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺;對發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，也能消除麻木。平時(shí)無論站著、坐著都要保持正確姿勢，同一姿勢不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次;多進(jìn)行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運(yùn)動(dòng)。另外，骨質(zhì)增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時(shí)就醫(yī)。