在家里可以做哪些家務

　　家務活有很多也十分的繁瑣復雜，也沒有什么主要與不主要之分，但因為每天的時間是有限的，所以我們要想在有限的時間里干完所有的家務，那就要有一份合理的計劃。每天給自己做一份今日家務計劃書，把它們分為A、B、C、D四大類。

　　在家里可以做哪些家務

　　如下所述：

　　A類家務列舉：一天之際在于晨，一年之計在于春。

　　早上起床要做的家務就是要讓一家人頭腦清醒過來，早上了已經(jīng)是一個新的開始，要讓這一天有一個全新的面貌，就應該在做早飯的時間打掃打掃院子,讓家人早上起床頭腦清醒、心情愉快。

　　B類家務列舉：打掃房間、整理床鋪、打掃客廳

　　吃完早飯的時候，可以打掃打掃客廳了，當有客人來到的時候也可以給客人一個舒適愉快的心情呢

　　C類家務列舉：打掃廚房、整理餐具

　　廚房是主一家的女主人的地方，廚房干凈整潔這一家都會有一個好身體哦

　　D類家務列舉：擦擦桌子，整理東西，把東西擺放整齊

　　家里東西整齊干凈，一家人干事的時候也會順利很多哦，特別是脾氣燥的一家人效果非常明顯哦

　　家務總結：做飯、掃地、擦桌子、打掃衛(wèi)生，帶孩子這些算是最基本的家務活了，但也是最重要的一些。

　　做家務是個細心的活，只有細心和耐心的人才可以做的更好

　　做家務的好處有哪些

　　家務健腦

　　拉什大學醫(yī)療中心阿倫·布克曼帶領研究小組征募716名志愿者，平均年齡82歲。研究人員要求志愿者佩戴一個小型儀器以監(jiān)控日常活動，還對他們進行認知水平測試，評估記憶力和思維能力。

　　大約3年后，71名志愿者患上阿爾茨海默氏癥。研究人員發(fā)現(xiàn)，日常活動最少的志愿者罹患癡呆癥的幾率是日?；顒幼疃嘀驹刚叩膬杀抖唷?/p>

　　英國《每日郵報》19日援引布克曼的話報道：“我們的研究結果顯示，所有身體活動，包括健身、做飯、洗衣、洗碗、打掃衛(wèi)生等活動都與阿爾茨海默氏癥風險降低存在關聯(lián)。”www.tadezhihui.com

　　布克曼說，這項結果為鼓勵人們參加各種形式的身體活動提供了醫(yī)學依據(jù)，即便是那些無法參與正規(guī)鍛煉的高齡人群也能從更積極的生活方式中受益。

　　多動有益

　　這項研究結果由美國《神經(jīng)病學》雜志發(fā)表。

　　英國阿爾茨海默氏癥協(xié)會研究部門負責人安妮·科比特說：“經(jīng)明確確認，日常身體活動是降低罹患癡呆癥風險的有效方式之一，風險最多可降低45%。”

　　科比特說：“這項研究又增一項證據(jù)，顯示做飯、打掃衛(wèi)生等簡單活動也可起到作用。”

　　她說，65歲以上人群中，三分之一死于癡呆癥，“但這項研究顯示，你可以做一些事情降低風險”。

　　科比特還建議，保持正常體重，戒煙，采用地中海式飲食，多吃富含抗氧化成分的食物和魚，“一杯紅葡萄酒可能也有幫助”。