香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。好吃的香蕉卷應該要怎么做呢?下面，學習啦小編來為你介紹家常香蕉土司卷的做法。

　　制作香蕉土司卷的準備材料

　　香蕉土司卷制作過程的步驟

　　1.土司片將邊切掉。

　　2.香蕉去皮切成兩段，如果香蕉比較長可切成三段，按土司的長度來切。土豆片壓一下，壓薄。包上香蕉。

　　3.雞蛋打散。

　　4.把土司卷放在雞蛋里粘一圈。

　　5.粘上面包糠粘勻。

　　6.鍋中油燒熱，七成熟下入土司卷炸至金黃。

　　7.撈出控油，放在吸油紙上吸油。即可。

　　香蕉的不適人群

　　一、體質偏虛寒者

　　香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

　　二、空腹的人

　　香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢?因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環(huán)，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。

　　三、關節(jié)炎患和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關節(jié)炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。

　　四、腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

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