減肥藥有效嗎會不會反彈
減肥藥有效嗎會不會反彈
每個人都想要追求好的身材，但是運動減肥的效果比較慢，所以市面上就出現(xiàn)了很多可以輕松減肥的減肥藥，減肥藥真的有效果嗎？下面一起來看看。
減肥藥真的有效果嗎
減肥藥有用嗎，提醒想要減肥的人，“是藥三分毒”，減肥藥減肥雖然很方便，有時候效果來的也很快，但是畢竟會對身體造成一定的損傷，藥物的減肥方法對身體的健康能有好處嗎，想要減肥的人應(yīng)該多了解科學(xué)的方法。
一般說來，BMI超過24的人才有必要考慮服用減肥藥作為運動減肥的輔助手段，而一般的超重者只要注意加強日常的鍛煉就可以了，根本沒有必要服用減肥藥。有些人為了“預(yù)防肥胖癥”而服用減肥藥其實是沒有必要的。所有的減肥藥都存在著這樣那樣，或輕或重的副作用，如果不是被“病”所迫，實在沒有必要吃它。
重肥胖者適合吃減肥藥嗎
不少任何人都通過吃減肥藥來達到減肥的效果，對于那些想吃藥來減輕幾斤，讓自己身材變得好一點的人來說，醫(yī)生是不會給他們開減肥藥方的。只有嚴(yán)重肥胖的患者，主要指體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重25%者，適合服用減肥藥。因為，此時肥胖已成為患者獲得良好生活質(zhì)量的障礙，也是許多疾病的溫床(高血壓、糖尿病、心血管疾病等)，肥胖已經(jīng)到了非正式不可的地步，對他們來說，服用減肥藥利大于弊。但是服用減肥產(chǎn)品不要盲目相信廣告，注意選擇正規(guī)的產(chǎn)品，同時最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
減肥藥常見的副作用
嗜睡:服用含有PPA(鹽酸苯丙醇胺)成分的減肥藥，減肥者會出現(xiàn)嗜睡癥狀，總覺得沒有力氣，同時，服藥者還會有明顯的尿多癥狀。長期服用含有PPA的減肥藥，會造成女性中風(fēng)。
嘔吐拉肚子:濫用含有瀉劑成分的減肥藥，肚子會疼痛。不管是哪種成分的瀉劑，只要服用不當(dāng)，輕者會出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、拉肚子癥狀，嚴(yán)重的還會引起月經(jīng)不調(diào)、心煩意燥、脫水等全身癥狀。
失眠:有很多人在吃了減肥藥以后，就會出現(xiàn)明顯的幸福狀態(tài)，一些把睡覺當(dāng)做人生大事的人，晚上變得異常興奮，像是磕了藥一樣。這多由于減肥藥中含有安非他命，它會讓服減肥藥者出現(xiàn)幻想、情緒不穩(wěn)定、睡眠障礙等癥狀。
健康減肥的小妙招
在米飯里加點蔬菜
在米飯里加點蔬菜，自然就會減少米飯的體積。同時蔬菜中含有其中所含的大量水分和纖維素還能夠稀釋熱量，延緩胃排空。在蔬菜中，蘑菇、筍丁、金針菇、蕨菜、海帶等高纖維蔬菜都是不錯的選擇。
選擇糙米做米飯
黑米、紫米、糙米等都是很好的選擇。它們都含有豐富的膳食纖維，可以延緩消化的速度，這樣就不會容易感到餓。
在米食里面加點豆
吃豆類的時候，大家是不是很容易感到飽?紅豆、豌豆、黃豆等豆類，富含微量元素和礦物質(zhì)，同時還含有豐富的膳食纖維，可以有效增強飽腹感。此外，豆類還可以提供豐富的蛋白質(zhì)營養(yǎng)。
在米飯里面加點膠
除了上面三種方法以外，我們還可以再米飯里加點膠質(zhì)。像是燕麥、大麥等均含有豐富膠狀物質(zhì)。這些膠質(zhì)也屬于可溶性膳食纖維，它們具有提高食物的黏度、放慢消化速度的作用。在米飯中不但可以放一些燕麥進去，也可以加入皂角米、海藻，它們同樣含有膠質(zhì)。
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