鮮菇豆腐湯的營(yíng)養(yǎng)功效和做法
鮮菇豆腐湯的營(yíng)養(yǎng)功效和做法
香菇和豆腐都是日常常見食譜，很多人喜愛，那么將兩者搭配在一起會(huì)是怎樣的美味?有什么功效呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你鮮菇豆腐湯的營(yíng)養(yǎng)功效和做法。
鮮菇豆腐湯的營(yíng)養(yǎng)功效
香菇味鮮美,香氣沁人,含大量對(duì)人體有益營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有“植物皇后”之譽(yù).調(diào)節(jié)新陳代謝、助消化、降血壓、減膽固醇、防肝硬變、消膽結(jié)石等功效.香菇含有一種“β-葡萄糖苷酶”,這種物質(zhì)有明顯的加強(qiáng)機(jī)體抗癌的作用.
鮮菇豆腐湯的做法
配料
鮮香菇3朵、嫩豆腐200克、青蒜末(或蔥花)及調(diào)味料適量。
制作
將香菇洗凈切細(xì)絲，豆腐切片。燒500毫升水，待水熱后放入香菇絲及適量的鹽，再次開鍋后將豆腐放入鍋中，煮兩分鐘，用少量水淀粉勾芡，放入青蒜末或蔥花，可根據(jù)口味淋入幾滴香油。
提示
也可以用干香菇泡發(fā)后制作這道湯，建議先將干香菇洗凈再用溫水泡，因?yàn)榕菹愎降乃泻泻芏酄I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以直接用來做湯。
豆腐的食療選方
1.治傷風(fēng)感冒
豆腐50克，淡豆豉10-15克，蔥白5根，共煮熱透，趁熱食用并蓋被發(fā)汗。
2.治支氣管哮喘
1)豆腐500克，麥芽糖60克，生蘿卜汁1杯，混和煮沸，1日2次分服。
2)用豆腐120克，杏仁15克，麻黃30克，將后兩味藥用布包再與豆腐共煮，吃豆腐喝湯，一日2次。
3.治肺結(jié)核
1)豆腐、冰糖、鮮澤瀉根各適量，水煮，去渣留液飲服。
2)用澤瀉莖葉與豆腐同煮服食，每日1劑，連服1-3個(gè)月。
4.治痰喘
豆腐500克，在中間挖1個(gè)窩，內(nèi)裝紅白糖各10克，連碗一起放鍋內(nèi)燉25分鐘，一次吃完，連服2-4天。
5.治脾胃虛寒
羊肉50克，煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，加鹽調(diào)味食之。
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