春天吃什么水果排毒

　　春天想要排清冬天積累的毒素，多吃水果最有效。那么，春天吃什么水果排毒呢？下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你。

　　春天吃什么水果排毒1、香蕉

　　香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。

　　而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　春天吃什么水果排毒2、草莓

　　冬天的時(shí)候過(guò)著的是大魚(yú)大肉的生活，身體里面一定積聚了很多毒素和脂肪，現(xiàn)在是時(shí)候讓草莓給脂肪和毒素來(lái)個(gè)大掃除了。

　　草莓具有生津潤(rùn)燥、促進(jìn)消化吸收等作用。所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘，強(qiáng)肝固脾。

　　春天吃什么水果排毒3、石榴

　　有些MM在進(jìn)入春季之后，發(fā)現(xiàn)皮膚毛孔日漸粗大，看起來(lái)也無(wú)精打采，這時(shí)不妨多吃點(diǎn)石榴。因?yàn)槭耧柡A元素，其強(qiáng)效的抗氧化成分能發(fā)揮卓越排毒修護(hù)功能，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，補(bǔ)足能源。

　　此外，石榴還蘊(yùn)藏多種維他命、礦物質(zhì)等能為肌膚過(guò)濾毒素，注入鮮活能量。

　　春天吃什么水果排毒4、葡萄

　　深紫色葡萄也具有排毒效果，能幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)垃圾。唯一的缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋(píng)果的熱量。

　　“吃葡萄不吐葡萄皮”，從營(yíng)養(yǎng)角度說(shuō)，這句順口溜應(yīng)改為“吃葡萄不吐皮和子”，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營(yíng)養(yǎng)，吃葡萄時(shí)最好整顆吃。如果覺(jué)得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。

　　春天吃什么水果排毒5、獼猴桃

　　獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩贅肉，對(duì)于預(yù)防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果，是熱控減肥不可或缺的物質(zhì)。

　　根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃中還含有一種未分離的物質(zhì)可加速消化物的網(wǎng)傳送，進(jìn)步新陳代謝的速度，有效消脂、熱控減肥。