白蘿卜之所以能有利五臟的這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。你了解蘿卜羊肉湯要怎么做才好吃嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的蘿卜羊肉湯好吃做法。

　　制作蘿卜羊肉湯需要準(zhǔn)備的材料

　　蘿卜羊肉湯烹飪過(guò)程中的步驟圖

　　1.羊肉洗凈

　　2.胡蘿卜洗凈切塊

　　3.姜切片

　　4.把所有的調(diào)料都放入調(diào)料碗中

　　5.熱鍋中放油倒入羊肉翻炒

　　6.炒至變色倒入料酒繼續(xù)翻炒

　　7.把炒好羊肉倒入琺瑯鍋中并把調(diào)料碗也放進(jìn)入加滿水

　　8.蓋上蓋大火煮開(kāi)后，撇去浮沫小火煲2小時(shí)

　　9.羊肉快熟時(shí)倒入胡蘿卜一起煲

　　10.加入適量的鹽

　　11.加入枸杞和紅棗蓋上蓋大火煮開(kāi)后小火再煲2小時(shí)就可以吃了

　　蘿卜的價(jià)值功效

　　1、蘿卜汁可緩解鼻塞喉嚨疼

　　蘿卜中含有一定的芥辣素，這讓蘿卜含有一種天然的辣味，加上蘿卜本身就有的消炎的功能，對(duì)于冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人，可以用蘿卜來(lái)解決這些惱人的問(wèn)題?？梢园寻滋}卜切絲榨成汁，準(zhǔn)備好一塊紗布，把白蘿卜汁涂抹在紗布上，或者用棉球蘸取汁

　　液，然后塞在鼻孔中。用這種方式反復(fù)2—3次，每次5分鐘左右，鼻塞的癥狀會(huì)自然得到緩解。

　　喉嚨疼痛的人可以自制點(diǎn)“蘿卜糖”，把蘿卜切成小塊，加入適量的蜂蜜腌制，等蘿卜在蜂蜜中浮起后撈出，每次喉嚨疼痛的時(shí)候吃上一點(diǎn)，癥狀會(huì)得到一定的緩解。

　　2、喝白蘿卜葉茶美容

　　可能很多人都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)吃蘿卜可以美容，但是根據(jù)中醫(yī)說(shuō)法。蘿卜葉泡茶可以幫助護(hù)膚。中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　白蘿卜葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以預(yù)防老化及動(dòng)脈硬化等。

　　除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

　　3、潤(rùn)肺止咳解酒排煙

　　蘿卜性清涼，有一定的潤(rùn)肺止咳功效，尤其是在冬天，人們常常會(huì)出現(xiàn)燥熱痰多，肺部不適等癥狀，得法地吃一些蘿卜，就可得到輔助治療。蘿卜生吃是一種方法，不但清涼而且水分多，可以利尿，有益健康。同時(shí)做一些冰糖蘿卜也格外有效。

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