好吃的榴蓮糯米糍怎么做

　　榴蓮具有后熟性質(zhì)，應(yīng)將其放在陰涼處保存，成熟后的果實會裂開，這時可將果肉取出，放入保鮮袋后于冰箱里保存。好吃的榴蓮糯米糍應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你榴蓮糯米糍的好吃做法。

　　榴蓮糯米糍的食材準(zhǔn)備

　　榴蓮糯米糍的具體做法步驟

　　1.榴蓮肉切小塊。

　　2.白糖和牛奶放入碗里，把白糖攪溶。

　　3.再分三次加入糯米粉，加一次就攪拌一次，拌勻再加糯米粉。

　　4.攪勻的奶糊。

　　5.取一個盤子，盤底刷上薄薄一層油。

　　6.再倒入適量奶糊，再履上一層保鮮膜在盤子上。

　　7.入微波爐叮3分鐘。

　　8.叮好后，用刮板刮起放到碗里。奶糊我分成了兩次叮。

　　9.叮好的糯米面團(tuán)，待溫度降至30多度的時候再包。

　　10.手戴上一次性手套，取一塊糯米團(tuán)，用手壓扁。

　　11.放上切好的榴蓮肉。

　　12.像包包子一樣包起來，然后收口。收口的面向下。

　　13.放在椰蓉上滾一下，讓糯米糍的外面粘上椰蓉。

　　14.然后裝在紙托上。

　　15.做好的榴蓮糯米糍。

　　榴蓮的食用方法

　　1.榴蓮含糖和膽固醇較多，因而糖尿病人、高膽固醇血癥患者應(yīng)忌食

　　2.榴蓮熱量和糖含量較高，因而肥胖人士和糖尿病患者應(yīng)少吃;或少食榴蓮;

　　3.榴蓮含鉀量較高，因而腎病及心臟病人應(yīng)少吃;

　　4.榴蓮性熱而滯，喉痛、咳嗽、感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者均不宜多食榴蓮

　　5.榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，故老人須少吃、慢吃;

　　6.榴蓮富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會阻塞腸道，引起便秘。

　　7.榴蓮屬熱性水果，因而吃過榴蓮后九個小時內(nèi)禁忌喝酒。如糖尿病患者兩者同吃，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)。

　　8.榴蓮的種子富含蛋白質(zhì)，炒熟或煮熟后去殼吃，味道類似板栗，能夠增加體力。

　　9.榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。消除燥熱的方法是在吃榴蓮的同時喝些淡鹽水或吃些水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過，榴蓮的最好搭檔是被稱為水果皇后的山竹，只有它才能輕易降伏水果之王的火氣，保護(hù)身體不受損害。