家常的西紅柿絲瓜湯做法推薦

　　西紅柿具備清熱解毒，對于口干舌燥，牙齦出血等都有治療的效果。那么你了解絲瓜西紅柿湯怎么做好吃嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享家常西紅柿絲瓜湯的做法。

　　西紅柿絲瓜湯的做法

　　西紅柿絲瓜湯的制作食材

　　西紅柿絲瓜湯的做法步驟

　　1.西紅柿1個絲瓜一根

　　2.絲瓜去皮切刀

　　3.西紅柿切刀

　　4.鍋時放油放蔥炒香倒入西紅柿炒勻

　　5.炒出水份后加入絲瓜炒一會

　　6.加入鹽炒勻

　　7.加入一大碗水煮五分鐘

　　8.水煮開絲瓜煮入味 加點香油

　　9.煮好后裝盤

　　西紅柿的食療功效

　　1.減緩色斑延緩衰老

　　番茄紅素不僅僅是當今工業(yè)上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故西紅柿擁有“長壽果”之美譽。

　　2.抗癌

　　研究表明，番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺 癌 、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

　　3.可降脂降壓

　　降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃西紅柿有助于改善癥狀。

　　4.防止血栓的發(fā)生

　　患冠心病及中風(fēng)的病人每天適量飲用西紅柿汁有益于病的康復(fù)。

　　5.健胃消食

　　有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

　　首先西紅柿中可以抵抗疾病。因為西紅柿中含有很多的抗氧化性物質(zhì)。

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