家常南瓜燜飯的做法
家常南瓜燜飯的做法
南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補(bǔ)血作用。南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值包括富含維生素A、b、c及礦物質(zhì)，8種人體必需的氨基酸，兒童的組氨酸也包括在內(nèi)，南瓜中還包括富含可溶性纖維、葉黃素和鈣、鎂、鋅、磷、鉀、硅等微量元素。你喜歡自己動(dòng)手做南瓜燜飯的?你知道如何做出可口好吃的南瓜燜飯的嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下好吃的家常南瓜燜飯要如何做?
南瓜燜飯好吃做法一
南瓜燜飯材料
小米2量杯(電飯煲量米杯)，南瓜，清水
南瓜燜飯做法
1.放小米的碗里，加入沒過小米的水，用一根筷子攪拌幾次，倒掉水份
2.鍋內(nèi)放入適量的清水，大火燒開，放入洗凈的小米
3.南瓜洗凈，切成大小均等的南瓜丁，放入鍋中
4.用勺子把鍋里的食材攪拌幾下
5.蓋好鍋蓋，先大火煮開，再改用小火燜煮
6.燜煮期間可以打開鍋蓋，把食材攪拌幾下
7.蓋好鍋蓋，繼續(xù)燜煮
8.等鍋里的水分基本煮干，關(guān)火
9.蓋好鍋蓋，利用火的余溫繼續(xù)燜煮一會(huì)即可
南瓜燜飯好吃做法二
南瓜燜飯材料
大米，南瓜，臘腸，香菇，蔥花，香油，雞精
南瓜燜飯做法
1.香菇溫水泡發(fā)洗凈切丁，臘腸切丁，南瓜去皮洗凈切塊備用。
2.大米放電飯鍋里，洗凈加適量清水，將1中的所有材料倒入，攪拌。再放入少許雞精，幾滴香油，蓋上蓋子，按下電飯煲開關(guān)，待彈起后，稍微燜幾分鐘，撒上蔥花即可。
南瓜燜飯好吃做法三
南瓜燜飯材料
老南瓜，香腸，大米
南瓜燜飯做法
1.大米淘洗干凈，瀝干水分;老南瓜去皮切成丁，香腸切成丁
2.燒熱鍋，放油，油熱后倒入南瓜丁翻炒至變色身軟
3.倒入香腸一起翻炒出香味
4.倒入浸泡過的大米翻炒均勻
5.移入電飯煲，加水(跟平時(shí)煮飯的水量差不多)，按下煮飯鍵。等電飯煲煮飯鍵跳起后再燜10分鐘即可
南瓜燜飯好吃做法四
南瓜燜飯材料
米飯，南瓜，鹽，少許雞粉
南瓜燜飯做法
1、南瓜洗凈去皮切小塊。
2、鍋里放油燒熱后下南瓜塊翻炒幾下，加入鹽炒勻，把米飯蓋在上面。
3、再加小半碗清水，蓋上鍋蓋中小火燜至水干瓜爛，放少許雞粉調(diào)味即成。
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