以下是小編為大家收集整理的《“健腦操”教學(xué)》全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。

　　(A) 請(qǐng)喝水

　　足夠的水能使你的身體和大腦順暢的溝通.

　　(B)　大腦開關(guān)

　　手按著肚臍，一手在鎖骨之下向左胸尾方向揉搓.這里是腎經(jīng)27的穴位，可以幫助血液快速供給養(yǎng)分給大腦使用.

　　(C)　天地開關(guān)

　　將手指放在嘴唇上下方，將另外一手放在肚臍下方.

　　(D)　交叉動(dòng)作

　　左手碰右腳，右手碰左腳，這樣左右腦就可以流暢的溝通.

　　(E)　庫(kù)氏掛鉤

　　踝交叉放在右腳踝之上，伸出雙臂，將左手腕交叉放在右手腕之上，兩手掌心相對(duì)，手指交叉相扣，然后將手拉回胸前，之后雙腳平放，手腕松開，雙手指尖相觸。