綜合性速讀訓練的方法

　　科學研究已經證明：人類進行傳統(tǒng)閱讀時，主要使用左腦的功能;而在采用“速讀”方式閱讀時，則充分調動了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢共同進行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。下面是學習啦小編為大家整理的關于綜合性速讀訓練的方法介紹，歡迎大家參考和學習。

　　(1) 閱讀。

　　就是按已掌握的本階段的節(jié)奏和速度來閱讀材料，讀的時候也像節(jié)奏訓練一樣，不考慮記憶和理解的問題。

　　重申的一遍，不管讀懂讀不懂，必須在規(guī)定的時間內讀完規(guī)定的字數(shù)。閱讀時也要保持丹田呼吸。

　　(2) 回想。

　　就是讀完之后，馬上把書放下，閉上眼睛，像過電影一樣把方才閱讀時攝入腦海中的視覺印象回想一遍，回想的時間和閱讀的時間一樣長。

　　注意：必須在腦海中想象剛才閱讀時的視覺印象，也就是每個視讀野內文字組成的圖形，而絕不能想文字的含義。因為一想文字的含義，必然會在頭腦中默念，快速閱讀的內容在這樣短的時間內是絕對默念不完的。

　　回想的目的是為了把快速閱讀時收納的圖形信息重復一遍，加深印象，增強記憶，這是利用大腦右半球形象記憶功能的過程，必須重視，認真對待。

　　(3) 寫出理解和記憶內容。

　　回想結束后，一定要立即把頭腦中保存的內容默寫出來。在訓練初期，可能什么也寫不出來。但一定要努力，絞盡腦汁的想，竭盡全力的寫。

　　寫出理解和記憶內容，就把閱讀時獲得的信息進行整理、確認，這個過程也就是又一次的理解和記憶。寫不出來，未必就是沒有理解和記憶，但是反過來，能正確寫出的就是已記憶了的。

　　(4) 考核評價理解記憶水平。

　　當把頭腦中所有的印象都默寫出來，還要把它和原文進行對照檢查，這就是對自己在速成讀過程中的理解和記憶水平考核。

　　考核評價時，可依據(jù)下面的標準：

　　① 什么也寫不出來。理解記憶度為0

　?、?能寫出與文章主題(中心思想)有關的只言片語。理解記憶度為10%-30%/

　?、?能就某一部分寫出大致的內容。理解記憶度為40%-50%。

　?、?盡管有的部分漏得干干凈凈，但大部分能具體地寫出來;或者，能概要地寫出整體性的東西。理解記憶度為40%-50%。

　　⑤ 漏掉很少，能按照原文正確、具體地寫出內容的發(fā)展過程。理解記憶度為80%-90%。

　?、?幾乎能全文寫出，理解記憶度為100%。

　　當一階段的速度訓練不僅達到速度指標，而且讀一遍的理解和記憶水平能穩(wěn)定地保持在60%-70%這個狀態(tài)時，就可轉入下一個階段的實施。

　　5. 本階段訓練程序。

　　訓練目標：

　　每分鐘1200字。(相當于普通人的3-4倍)，理解和記憶60-70%。

　　訓練用書：

　　每行22字的窄32開書籍，要求內容淺顯易懂，屬于記敘作品，最好是比自己文化程度低得多的少兒讀物或通俗讀物。

　　(1) 訓練3分鐘。

　　(2) 節(jié)奏訓練：

　　① 每分鐘視讀兩頁方框。

　　② 每分鐘視讀帶方框的文字1200字。

　　③ 每分鐘視讀文字1200字。

　　(3) 綜合性速讀訓練

　?、?閱讀。

　?、?回想。

　?、?默寫。

　?、?考核。

　　以上是初級階段的全部內容，練好后每分鐘可閱讀1200字。企業(yè)員工處理一般信息和學習已遠遠勝過常人。如要繼續(xù)練習，加大速度，只需將節(jié)奏訓練的長框加長，增多每次視野的范圍。

　　實施要點

　　2. 視讀的點、線、面。

　　點式閱讀是一個字一個字的讀，無法擺脫音讀現(xiàn)象。

　　線式閱讀是指每個視點閱讀10個字以上甚至一行，伴有音讀現(xiàn)象，但閱讀速度已遠遠高于常人。

　　面式閱讀是指在閱讀時把二行以上，甚至整頁的文字所為每次眼停的注視單位，亦為古代的"一目十行"，這時的閱讀速度已是常人的數(shù)十倍了。

　　在快速閱讀訓練時，線式閱讀為基礎階段，面式閱讀為高級階段。