身高是表示人體主位時的總高度，它由頭顱、脊柱、骨盆和下肢這四部分組成，而這些部分又通過關節(jié)和韌帶相連接。與人體一天中身高變化關系最為密切的要數(shù)脊 柱。因為它是人體的中軸，由２４個椎骨、一個骶骨、一個尾骨，依靠韌帶、椎間盤及椎間關節(jié)連接而成。其中椎間盤是位于兩椎之間的盤狀軟骨，堅固而富有彈 性，除連接椎體外，還可以承受壓力，減緩沖擊以保護腦髓，并有利于脊柱進行各種方向的運動。白天的工作和學習，使得全身各肌肉、關節(jié)和韌帶都處于緊張和壓 縮的狀態(tài)，脊椎骨緊緊靠在一起。但經(jīng)過整夜的睡眠休息，具有彈性的椎間盤沒有了壓力而得到放松，這樣，脊柱就會因為放松而變得稍稍長一些，人的身高也就出 現(xiàn)“早高晚矮”的有趣現(xiàn)象。