打高爾夫球的姿勢要領介紹
打高爾夫球的姿勢要領介紹
在高爾夫運動中，要有正確的姿勢，才可使你的高爾夫技術有所進步，你知道打高爾夫球瞄球的姿勢要領是什么嗎?下面學習啦小編給大家介紹關于打高爾夫球姿勢要領的相關資料，希望對您有所幫助。
打高爾夫球的姿勢要領
高爾夫在站立姿勢時，除了握桿、雙腳位置之外，還有一些該注意的基本動作，要強調這些基本動作的重要性是因：
1、只有在站立姿勢時，才能看見自己全身的動作，一但上桿后，眼睛只能盯著球。
2、在擊球時便是盡量恢復站立的姿勢，才能保持最穩(wěn)定的擊球。
下列將說明這些基本動作。
一、姿態(tài)(Posture)
1、指瞄球時的姿態(tài)型態(tài)。
2、從身體正面看去身體左半邊應比右半邊得高，左手與球桿連成一直線，雙肩與雙手成三角形。
3、從側面看去除膝部微彎之外，腰部更要向后彎，即腹部向后收，使上半身成三十度之傾角。
4、背部脊椎應打直，下巴應抬高讓肩膀容易轉動。
5、好的擊球準備動作，一定是有一個彎曲而且穩(wěn)定的下半身，重要的關鍵是膝蓋要彎曲，保持彈性這個動作。
一個正確的站姿，可以幫助我們旋轉上半身做揮桿動作時，下半身穩(wěn)固的支撐整個力量的產生，我們必須經常性練習站姿，才有可能做出正確的擊球準備姿勢。
二、球位(Ball Position)
1、球的位置取決于不同的揮桿，球應置于全揮桿弧度最低點。
2、球桿的長度可分出球與身體間的距離，桿面傾斜度(桿頭的傾斜角)則決定球位的放置。
3、號數愈大的桿子傾斜度愈大，愈要靠近右腳，以利向下切球增加球的旋轉。
4、反之則要靠近左腳，以利桿頭在通過揮桿最低點(谷底)后擊到球，使球易飛高。
三、身體并行線(Alignment)
1、如要打出筆直地飛往目標的球，除了桿面朝向目標，身體其余部份也都應與目標線平行。
2、雙腳、雙膝、腰部及肩膀均應與目標線平行，如此身體才能保持方正瞄球與方正擊球。
3、不論長桿或短桿甚至推桿，如不采開放式站姿則身體各部位均應與目標線平行而站。
四、平衡(Balance)
1、即身體重量或重心的分配。
2、在站姿時，雙腳的重心平均落在兩腳上應是各50%的分配。
3、上桿時重心逐漸右移，至頂點時應有80%的重量落在右腳上，且應放在右腳的內側而非外側，下桿時重心逐漸左移，至擊球時應兩腳平均站穩(wěn)，且重量稍微放在左腳上。
高球揮桿是一種連貫性的動作，除了有個好的站立姿外，在揮桿流程中不是單單改一樣缺點，便可以打得個又直又遠，如果有的話都是偶有佳作 ，每一個動作力度和支點都會改變整個揮桿軌道，故我們教學方法特別注重下盤上力的基礎。
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