籃球運球練習方法有安歇

　　籃球(basketball)，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的對抗性體育運動。接下來是學習啦為大家?guī)淼幕@球運球練習方法，歡迎大家閱讀：

　　籃球運球練習方法第一：體前運球

　　開始練習時應該是由慢到快，熟練后再加快速度能有多快就多快，直到失誤。簡單但是必須堅持，才能達到一瞬間運球過人的效果。

　　籃球運球練習方法第二：胯下運球

　　降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球，然后又快到慢的練習 ，貴在堅持!

　　籃球運球練習方法第三：背后運球

　　背后運球過人時，小手指一定要用上力用右手背后運球到左手，球從右邊經(jīng)背后拉向左邊過程中，左手的小手指一定要用力內(nèi)撥，球就會運向你的左側(cè)的前方，注意重心，由快到慢的練習。

　　以上這三種運球只要掌握要領，每天抽半個小時出來練習，一個月后，絕對有明顯進步。問題是，你是否有決心每天堅持練習下來?

　　打籃球運動特點

　　●對抗性：籃球運動持續(xù)時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應與力量抗衡。

　　●集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰(zhàn)術(shù)能力，以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，運動員也必須具備勇敢頑強的斗志和團結(jié)協(xié)作的精神 。

　　●觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅 。

　　●趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業(yè)余文化娛樂生活。

　　●健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)團結(jié)合作、尊重對手、公平競爭的道德品質(zhì)。

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