籃球運(yùn)動24秒復(fù)位是什么意思
籃球運(yùn)動24秒復(fù)位是什么意思
對于籃球規(guī)則相信大家都不陌生，但是你聽說過24秒復(fù)位嗎，知道這是什么意思嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于籃球運(yùn)動24秒復(fù)位的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
籃球運(yùn)動24秒復(fù)位介紹
一、所謂的“24秒”復(fù)位就是指一名隊(duì)員在場上控制量個活球時，那個隊(duì)必須在24秒鐘內(nèi)完成投籃。
二、如果這個控制球的隊(duì)伍在24秒鐘內(nèi)并沒有投籃的話，要發(fā)出24秒信號的聲響，違反本條規(guī)則為違例。
三、按下列規(guī)定操縱24秒鐘裝置。
1、一名隊(duì)員在場上一旦獲得控制活球，就要開動24秒鐘裝置。
2、一旦球隊(duì)控制球結(jié)束，該裝置就要停止。
3、只有當(dāng)隊(duì)員在場上重新控制球，新的24秒周期開始時，24秒鐘裝置才復(fù)位和重新開始。
(1)如果比賽停止是由于非控制球隊(duì)隊(duì)員的行為，將判給控制球隊(duì)一個新的24秒周期。
(2)如球僅僅被對方隊(duì)員觸及，球仍由原隊(duì)控制，不開始新的24秒周期。
4、下列情況停止24秒鐘裝置，但不重新設(shè)定24秒周期。
(1)球出界，由原控制球隊(duì)的隊(duì)員擲界外球。
(2)裁判員中止比賽以保護(hù)控制球隊(duì)的受傷隊(duì)員時。
(3)由于控制球隊(duì)的行為而停止比賽時。
擲界外球后，一旦該隊(duì)隊(duì)員獲得控制球時，24秒鐘計時員就要從時間中斷處繼續(xù)計時。
5、由于任何其它原因，要判給控制球隊(duì)一個新的24秒周期，除非門性判斷某隊(duì)已被置于不利，在那種情況下，裁判員不要判給控制球隊(duì)一個新的24秒周期。
注解：投籃的球在空中時，如果24秒鐘裝置錯誤時發(fā)出聲響。
一、如果雙方隊(duì)員均未觸及球，球進(jìn)入球籃，則投中得分。
二、如果球被任一隊(duì)員合法觸及或投籃明顯不會成功，則球成死球，要判為跳球。
三、如果球有機(jī)會進(jìn)入球籃，并在接觸籃圈前被觸及，規(guī)則第四十四條的所有有關(guān)限制均適用。
打籃球熱身運(yùn)動
非持球的針對性熱身運(yùn)動
在教授每一種技術(shù)前，先讓學(xué)員按步驟學(xué)習(xí)該技術(shù)的動作，更能使他們把握要訣及增加信心。
持球的針對性熱身運(yùn)動
雙手互相傳，接球。
預(yù)備動作：站立，雙手持球于身前。
技術(shù)重點(diǎn)：用手指將球從一手傳至另一手，而傳球時雙手應(yīng)保持一定距離;若熟習(xí)后，隨時調(diào)校傳球的位置(例如從頭部的前方至腳部的前方)。
雙手互傳環(huán)繞身體
預(yù)備動作：雙腳合并站立，雙手持球于額前。
技術(shù)重點(diǎn)：雙手互相傳，接球，并使球順序由上至下繞過頭部腰部及膝部，然后由下至上重覆傳，接球。
原地交換抬膝繞“8”字傳球
預(yù)備動作：一膝抬起，兩手持球于兩腿間，抬膝那邊的手放于該腿下方，另一邊的手放于站立的腿前方。
技術(shù)重點(diǎn)：將球由抬膝的大腿下方繞至兩腿間，兩腿交換抬膝使傳球路線形成“8”字。
籃球球感訓(xùn)練方法
1.動作名稱：原地低手控球
動作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球。
指導(dǎo)要點(diǎn)：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球。
重點(diǎn)目的：用手來感覺球;目的增強(qiáng)球感。
2.動作名稱：手指交互傳球
動作要領(lǐng)：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。
指導(dǎo)要點(diǎn)：頻率要快，施力點(diǎn)在球體下半部。
重點(diǎn)目的：手指觸球與手腕敏捷性;目的投籃與傳球要領(lǐng)。
3.動作名稱：雙手交互用力傳球
動作要領(lǐng)：掌心朝上持球，經(jīng)高舉后再用力往下傳給另一手。
指導(dǎo)要點(diǎn)：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，并保持能穩(wěn)定持球。
重點(diǎn)目的：手接觸強(qiáng)力來球感覺;目的傳、接球要領(lǐng)。
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