籃球不管對后衛(wèi)還是前鋒或者別的位置來說，運球都是有必要去練習的，運球基本如何練習?下面學習啦小編給大家分享籃球運球基本功視頻，謝謝閱覽。

　　籃球運球基本功教學視頻

　　籃球運球基本功方法

　　大力運球

　　大力運球是為了練習對球更好地掌控力，在平時普通運球時，更加穩(wěn)定，而且對運球速度也有提高。

　　手指低運球

　　依靠手指進行快速低運球，加強手指對籃球的控制力，也能聯(lián)系手指的力量，對投籃也有好處。

　　高大力運球

　　高運球的同時施加較大的力度，同樣是練習控球的穩(wěn)定。

　　低運球繞腿

　　單手低運球繞腿，提高手的靈活度。

　　低運球畫“8”字。

　　雙手都加入控球，高頻率的控球加上胯下畫八字，強化弱側手。

　　慢慢抬高雙手，并且減少繞腿拍球的次數(shù)，最后每次換手只在胯下運一次球。

　　單手前后控球

　　在身體一側進行前后變向控球，加深手對各個方向籃球的掌控度。

　　背后運球

　　熟練地背后運球對防守人的迷惑性更大。

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