籃球運(yùn)球上籃教學(xué)視頻
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在籃球比賽運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)時，應(yīng)根據(jù)場上的具體情況選擇何時上籃，有看過運(yùn)球上籃的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球運(yùn)球上籃教學(xué)視頻，謝謝閱覽。
籃球運(yùn)球上籃視頻
籃球上籃技巧介紹
第一種：三步上籃
三步上籃是籃球隊(duì)伍中前鋒常用的上籃方法。
一般來說，三步上籃的上籃位置大約在3秒?yún)^(qū)邊附近。
在三步上籃的時候，會不由的做出膝蓋朝前頂?shù)膭幼鳌＿@個動作對防守的一方來講很麻煩，經(jīng)常會被頂?shù)乖诘亍?/p>
三步上籃和籃下上籃的防守是不一樣的，因?yàn)槿缴匣@不需要貼身。
想要防守三步上籃其實(shí)也不難。大家都清楚，在三步上籃的時候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在離上籃一方1步到2步的距離，等上籃一方將上籃動作做出來的時候，再跳起蓋球。一般來說，這樣的蓋球動作，對姚明這樣的高個子比較適用。
第二種：轉(zhuǎn)身上籃
轉(zhuǎn)身上籃其實(shí)就是當(dāng)持球人在籃下背對籃框的時做出的上籃動作。
在NBA比賽中，我們經(jīng)常能夠見到轉(zhuǎn)身上籃，很瀟灑，很動態(tài)，很MAN。
第三種：籃下2次上籃
這個動作就是先上籃，結(jié)果球沒出手而是在手上轉(zhuǎn)了一圈再上籃。
一般的上籃動作都是單腳向前跨一步的，但是籃下2次上籃卻是雙腳起跳的，沒有向前跨一步。而且，籃下2次上籃是雙手把球舉過頭頂，身體傾斜的角度較大。
第四種：踮步上籃
大家請注意，墊步可不是走步。
踮步上籃能夠迅速進(jìn)入內(nèi)線，而且在出手時可以根據(jù)情況靈活運(yùn)用。不過面對高大中鋒時不太適用，因?yàn)槟阍谧龅谝粋€動作時，很容易被識破，被蓋帽。
一般來說，踮步上籃動作應(yīng)該是這樣完成的。比如你看到內(nèi)線有空當(dāng)，準(zhǔn)備墊步。如果你是右手運(yùn)球，那么，應(yīng)該在運(yùn)球的過程中迅速雙手抱球，邁出左腿向空當(dāng)跳去，然后雙腳著地，并在次起跳投籃。
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