nba籃球防守視頻

　　在籃球比賽中，掌握籃球防守技巧是很重要的，有看過NBA球星打籃球比賽時防守的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享nba籃球防守視頻，謝謝您的閱覽。

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　　籃球防守技巧

　　四聯(lián)防

　　當(dāng)求在對方半場時，我方要進行防守，前鋒在二分線左右兩個，后衛(wèi)在籃下最近的兩個橫線處，中鋒站在籃下，如圖，以每人所站的位置為中心，右側(cè)由右側(cè)的前鋒和后衛(wèi)進行聯(lián)防，依此為例，四人形成一個完整的防守圓形，中鋒作為最后的屏障，阻止持球人上籃。

　　單人防守

　　當(dāng)持球人在面前，我們要防守時，首先要注意打開雙手，兩腿下蹲，穩(wěn)住重心，防止裁判吹犯規(guī)，用你的四肢以外的身軀去阻擋對方的前進。

　　提前卡位也是很重要的，如果看到隊友在防人，你要自己判斷方位，補充隊友出現(xiàn)的漏洞，來預(yù)判持球人會選擇突破的位置。

　　保持穩(wěn)重，不要被對方的假動作嚇唬，一般對方傳球會選擇下方或上方，突破從你的左右兩側(cè)，因此，穩(wěn)住，一擊必中。

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