最好的籃球教學(xué)視頻
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最好的籃球教學(xué)視頻
籃球是人們最常見的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，想要打好籃球必須要有一個(gè)好的身體素質(zhì)，有看過籃球相關(guān)教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享最好的籃球教學(xué)視頻，謝謝閱覽。
籃球教學(xué)視頻
籃球練習(xí)方法
投籃訓(xùn)練，每天30個(gè)俯臥撐分3組一組10個(gè)，因?yàn)橥痘@如果想要投的準(zhǔn)投籃的力度必須要大。訓(xùn)練好了去投3分線20到30球。
蓋火鍋訓(xùn)練，你讓你的小伙伴投籃你在全面前提是你的伙伴投籃的高度必須很低讓你可以蓋到，一天蓋10球。
突破訓(xùn)練，如果你是右撇子你就練左手運(yùn)球，因?yàn)槟愕綍r(shí)候要變向突破嘛，練好了你就運(yùn)著球左右跑在來個(gè)上籃每天做3組一組10個(gè)。
防守訓(xùn)練，你在籃球場(chǎng)練習(xí)后退和橫著走路每天半小時(shí)。也可以找小伙伴陪你訓(xùn)練。
速度訓(xùn)練，每天繞著籃球場(chǎng)跑10圈。
傳球訓(xùn)練，讓你的小伙伴用不同的傳球技巧和你訓(xùn)練比如胯下傳球之類的增加默契。
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