打籃球投籃姿勢視頻

　　籃球是比較大眾的運(yùn)動(dòng)，打籃球比賽時(shí)，投籃命中率是很關(guān)鍵的，想投籃更準(zhǔn)，必須穩(wěn)定好投籃姿勢，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打籃球投籃姿勢視頻，謝謝閱覽。

　　打籃球投籃姿勢教程

　　打籃球投籃姿勢介紹

　　選取你最喜歡的籃球明星的投籃姿勢做參考，例如科比、詹姆斯、杜蘭特、庫里、麥迪、喬丹等等，太多了。定格一個(gè)投籃的瞬間模仿，大致套路是手掌托住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂(有的在額頭前方便瞄準(zhǔn))。

　　掌握如何擺這個(gè)姿勢后，就需要進(jìn)行痛苦的訓(xùn)練了，就是肌肉記憶，練成了肌肉記憶后拿起球投籃自然就標(biāo)準(zhǔn)了。肌肉記憶的練成就需要持之以恒了，可在鏡子前保持該投籃姿勢，等到手酸到支撐不住時(shí)再堅(jiān)持20秒左右放下休息，然后再繼續(xù)重復(fù)。

　　當(dāng)有了投籃的肌肉記憶后，就需要練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的撥球姿勢了。通常撥球是向上撥球，手心不要摸到球，而且撥球最后離開的手指一般為食指或中指，這是較為正確的方式，球出去后會(huì)向后旋轉(zhuǎn)。前期不在球場訓(xùn)練，在家訓(xùn)練時(shí)可直接把球撥向空中落下后繼續(xù)練習(xí)。

　　當(dāng)以上學(xué)會(huì)后便去籃球場單獨(dú)練習(xí)該投籃姿勢，一定要為自己樹立目標(biāo)，此次一定要運(yùn)用該投籃姿勢什么位置投投進(jìn)多少球才收?qǐng)?，這樣更能鞏固標(biāo)準(zhǔn)投籃姿勢和養(yǎng)成記憶，培養(yǎng)感覺。

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