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      乒乓球跨步教學(xué)視頻

      時間: 惠燕962 分享

      乒乓球跨步教學(xué)視頻

        乒乓球運動的跨步技術(shù)多用于進(jìn)攻型選手左右移動擊球,有看過相關(guān)教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享乒乓球跨步教學(xué)視頻,謝謝閱覽。

        乒乓球跨步動作視頻

        乒乓球跨步技術(shù)介紹

        一腳蹬地,另一個腳向移動方向跨一大步,為了防止跨步后失去重心,蹬地腳應(yīng)隨后跟上半步或一小步。

        以遠(yuǎn)離來球的腳蹬地,靠近來球的腳向移動方向跨出一大步,身體重心隨即落到該腳上,同時蹬地腳步迅速上半步或一步。

        跨步在球離身體較遠(yuǎn)(一步外)且來球速度較快時使用。移動時主要靠移動方向的異側(cè)腿、足的屈肌群,足的足心肌肉的收縮發(fā)力蹬地,移動方向的擺動腿,足的伸肌群收縮發(fā)力。

        支撐關(guān)節(jié)由屈到伸,擺動腿的膝關(guān)節(jié)由伸到屈。

        在移動時,腿發(fā)力,并協(xié)調(diào)兩腿發(fā)力。移動時應(yīng)注意跨出的擺動腿步幅不可-過大或過小,支撐腿與擺動腿的膝關(guān)節(jié)由屈到伸或由伸到屈的順序和用力不當(dāng)。

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