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      太極拳的學習技巧

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      太極拳的學習技巧

        太極拳是一項深受中老年女性喜愛的運動健身項目,在預治中老年女性的某些疾病方面具有一定的功效。練習太極拳右哪些技巧呢?下面是學習啦小編為大家整理的關于:太極拳的學習技巧。歡迎閱讀!

        太極拳的學習技巧

        技巧一、學藝先學禮,習武先習德

        “德有多高,功有多深。”對這句話,以前沒有真正領會,今天我終于明白了它的含義。 學習太極拳,首先要先學會做人。尊師重友這一點非常之重要。

        我曾經有過2個師傅,其中一位師傅告誡我,“要別人的東西不好,得讓別人主動給你東西。那么怎樣能讓師傅給你東西呢?把自己放在最低的位置,永遠當小學生。有了一點進步不要沾沾自喜,目空一切!只有這樣,才能學到東西而從中獲益。

        技巧二、定位

        學習太極拳首先要給自己定位。常言說:“人比人氣死人”。所以呢,人不能跟人比,要自己跟自己比,這樣就會在自己的小天地里,其樂融融。

        練拳也是這樣,根據(jù)自身的條件,定位,定得低一點為好,一旦達到目標,就會很滿足,超越了目標,就會有成就感,這樣會增強自信心,給生活帶來益處。

        技巧三、要讀書

        早晨,晨練的人很多,練太極拳的人更是不少。然而,當走到他們中間,問一問有多少人看書,看太極拳的?少得可憐。說很多人練太極象做操,有的彎彎斜斜的,很不雅觀,原因就在于此吧。

        太極拳打好了,能打出“韻味”。而這個“韻味”我想正是太極拳的體現(xiàn)。所以,不但要看拳拳法,而且相關的類別的書也應該看一看。比如:易經,中醫(yī)的經絡學等等。要想拳練得舒展,別人看了享受,除了師父口授,另外得到書里多品味。

        技巧四、學拳要多練,多問,多看

        太極拳是我國的國粹,它融合了易經、中醫(yī)經絡學說等學說,在這些基礎上進行創(chuàng)編的一種運動項目。

        它是很抽象的,有些東西難以用文字和語言來表達,沒有名師的口傳身授,只有自己看書,看光盤是學不成的,必須在師傅的指導下,不斷地體會、吸取和改進,才會學有所成。

        師傅教拳的時候,每說的一句話,一個動作,都要細心體會,不懂就要問,不要裝懂。練拳的時候,也不要怕別人看,偷練不可取,一旦添了毛病,就不好改了。

        俗話說:“學拳容易,改拳難”就是這個道理。當然,偷藝也是一種學拳的方式,當師傅教別人的時候,不妨留心聽一下,從而補充不足之處,使拳架不斷改進。另外,不懂就問這是通向成功的必經之路。

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