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      陳氏太極拳小架初收

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        陳氏小架太極是太極拳中頗負(fù)盛名的一支,它承祖拓新,可謂源遠(yuǎn)流長。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的:陳氏太極拳小架初收。供您閱讀!

        陳氏太極拳小架初收[動作圖解]

       ?、亳R步移成左弓步。同時(shí),左鉤變掌并向左前方托推。右掌也隨左掌向左前方一起托起,不過身體中線,兩掌心均向上。兩手與左膝成三角。

       ?、谏蟿硬煌?,兩掌外纏由上向后走半圈。同時(shí),重心移至右腿,成右弓步。左掌不過中線,兩掌心向右,與右膝成三角形。

       ?、壑匦囊浦磷笸龋夷_向正東方退一步,隨之身法向右轉(zhuǎn)。同時(shí),兩掌轉(zhuǎn)一小圈,右掌沿腹股溝向前推按,不過中線。

       ?、苤匦囊浦劣彝取W竽_和兩手均收回。兩掌置于胸前,左高右低。左腳置于右腳邊一肩寬處腳尖點(diǎn)地,重心60%于右,40%于左。


      陳氏太極拳小架初收

        陳氏太極拳小架初收[要點(diǎn)]

       ?、賰墒诌\(yùn)行處處是圈是纏絲,如春蠶吐絲,作繭而巢。身法退一步,故取兌卦。

        兌為澤,剛中而柔外,順乎天而應(yīng)乎人。初收身法雖小,但胸襟廣大,如宇宙之深遠(yuǎn),不可限量。況且,頂勁上領(lǐng),濁氣下降,中氣蓄住,沉入丹田。初收形雖小,而氣宇宏暢,人所難測。初收,如兌澤之深廣,為百川之歸所。

       ?、谧笫执笾笇χ鴥扇橹虚g的膻中穴(任脈)。陰經(jīng)之氣歸聚于膻中。膻中調(diào)理氣機(jī),宣肺降逆。

        陳氏太極拳小架初收[技擊含義]

        假設(shè)敵來侵我,我即以右手迎之。待兩手兩肘相接,我即以右手引敵之右手,使之近我身,并抬右腳后退一步。敵以為得勢,欲再進(jìn)身擊我。我順勢身法后移,微向右轉(zhuǎn),兩手粘住敵人,使之落空。

        我左腳收回點(diǎn)地,是伏勢。不僅可上踢擊人,而且有承上啟下之意。

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