太極拳是我國民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，有著悠久的歷史，自創(chuàng)立到現在已有三百多年的歷史，已擁有數量最多的練習者。其內涵豐富，融修身養(yǎng)性、強身健體、技擊防身于一體，是中國優(yōu)秀文化遺產的重要組成部分。也是當今全民健身的普及項目之一。 下面是學習啦小編專門為您整理好的：太極拳經總歌。

　　太極拳經總歌

　　縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。

　　劈打推壓得進步，搬撂橫采也難敵。

　　鉤掤逼攬人人曉，閃驚取巧有誰知。

　　佯輸詐走誰云敗，引誘回沖致勝歸。

　　滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇。

　　截進遮攔穿心肘，迎風接步紅炮捶。

　　二換掃壓掛面腳，左右邊簪莊跟腿。

　　截前壓后無縫鎖，聲東擊西要熟識。

　　上攏下提君須記，進攻退閃莫遲遲。

　　藏頭蓋面天下有，攢心剁脅世間稀。

　　教師不識此中理，難將武藝論高低。

太極拳經總歌

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　　行拳與做人

　　行拳要守中用中，不偏不倚;做人應不卑不亢，把握分寸。

　　行拳要氣定神閑，摶氣致柔;做人應心平氣和，溫文爾雅。

　　行拳要氣沉丹田，隨遇平衡;做人應沉著冷靜，穩(wěn)重自信。

　　行拳要虛心實腹，舍己從人;做人應虛懷若谷，善為我用。

　　行拳要周身一致，節(jié)節(jié)貫串;做人應全面細致，不失偏頗。

　　行拳要至誠求真，心意相合;做人應率真誠實，本心能動。

　　行拳要有意無意，以柔克剛;做人應清心寡欲，順其自然。

　　行拳要虛領頂勁，一氣貫通;做人應公平正直，一身正氣。

　　行拳要身正勢正，沉穩(wěn)中定;做人應心正氣正，翦除私欲。

　　行拳要凈心松身，自然天成;做人應胸懷坦蕩，質樸真純。

　　行拳要行云流水，輕靈圓融;做人應隨屈就伸，善于調諧。

　　行拳要知己知彼，得機得勢;做人應明于自知，推己及他。

　　行拳要用意非力，自然順遂;做人應勤于思考，勿令強為。

　　行拳要動中寓靜，靜中觸動;做人應勞逸結合，一張一弛。

　　行拳要以小勝大，圓轉機巧;做人應事半功倍，講究效率。

　　行拳要契合宇宙，融于自然;做人應調整自身，適應社會。

　　行拳要注重規(guī)矩，內外相合;做人應掌握原則，遵約守諾。

　　行拳要持之以恒，循序漸進;做人應勤懇明志，水到渠成。

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