泰拳,顧名思義,就是泰國(guó)拳術(shù)。在古時(shí)的泰國(guó),傳言他們的武術(shù)秘不外宣。但現(xiàn)今社會(huì),泰拳已成為一項(xiàng)源于泰國(guó)卻風(fēng)靡全球的體育運(yùn)動(dòng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：泰拳腿功發(fā)力訓(xùn)練法。歡迎閱讀!

　　泰拳腿功發(fā)力訓(xùn)練法

　　勾踢:以左實(shí)戰(zhàn)式右勾踢為例,甲(左者)左腳快速向前墊步,重心移到左腿上,右腳向前勾踢對(duì)方支撐腿,同時(shí)右臂向后橫掄,將對(duì)方制服

　　輔助練習(xí):在體前放一沙袋,用腳內(nèi)側(cè)低踢沙袋底部,踢擊點(diǎn)與踝關(guān)節(jié)同高

　　前蹬:常用于攻擊對(duì)方脛骨、腹部、胸部,其要領(lǐng)是以大腿帶小腿,力達(dá)腳跟

　　輔助練習(xí):提起右腿,按要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)前蹬

　　斜蹬:動(dòng)作要領(lǐng)與前蹬基本相同,常用來防上擊下

　　側(cè)蹬:分墊步側(cè)蹬與轉(zhuǎn)身側(cè)蹬兩種形式。常用來攻擊對(duì)方的膝蓋、腹部、胸部

　　輔助練習(xí):左腿支撐,右腿屈膝提起,身體略向左側(cè) 傾,挺髖伸膝,直線側(cè)蹬,力達(dá)腳外緣

看了“泰拳腿功發(fā)力訓(xùn)練法”文章的人還看了：

1.泰拳腿功的發(fā)力訓(xùn)練法

2.泰拳基礎(chǔ)體能訓(xùn)練

3.泰拳橫掃腿練習(xí)秘法

4.泰拳腿法怎樣訓(xùn)練

5.泰拳柔韌性訓(xùn)練