跆拳道的發(fā)聲練習(xí)
在跆拳道運動中,鏗鏘有力的發(fā)聲可激發(fā)運動員的斗志,同時聲助人威,人借聲勢,一鼓作氣地完成比賽,起到以氣促力的最佳效果。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道的發(fā)聲練習(xí)。歡迎閱讀!
跆拳道的發(fā)聲練習(xí)
在跆拳道訓(xùn)練中，教練經(jīng)常要求大家必須發(fā)聲。有些小學(xué)員因為靦腆不好意思發(fā)聲，更多的是因為沒有認(rèn)識到發(fā)聲的重要性而忽略了發(fā)聲練習(xí)。其實發(fā)聲是跆拳道運動中一個非常重要的環(huán)節(jié)，配合上發(fā)聲的動作更有氣勢，更有威懾力，更有力度，也更能保護(hù)自己。
跆拳道的發(fā)聲練習(xí)的作用
詳細(xì)地說，發(fā)聲有如下幾個作用：
一是可以威懾對手。
氣勢在跆拳道運動中是非常重要的。高手對決，往往技戰(zhàn)術(shù)水平相差無幾，比的就是氣勢。一個氣勢如虹的人往往能令對手驚慌失措無力還擊。這是一種常用的心理戰(zhàn)術(shù)，乒乓球冠軍鄧亞萍就經(jīng)常利用發(fā)聲，在氣勢上威懾對手，取得了良好的效果。
二是堅定自己的信心，提高自己的興奮度。
大聲的喊叫，就是在鼓勵自己“我行!”“我能”“我可以!”，進(jìn)而敢于迎接挑戰(zhàn)，敢于正視強(qiáng)敵。長久的跆拳道訓(xùn)練，能夠樹立孩子堅強(qiáng)的自信心，能夠培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì)，所以有人說跆拳道是一項能夠提升自信的運動。發(fā)聲就是教練教授給孩子們保持強(qiáng)勢的一個法寶。
三是保護(hù)自己。
在攻擊時，大聲發(fā)聲，不僅是為了壓倒對方氣勢，而且也使自己下腹的肌肉收縮，對預(yù)想不到的反擊能夠起到防御作用。這里包含一些氣功學(xué)的原理，發(fā)聲時緊張的腹腔能夠有效保護(hù)內(nèi)臟器官。舉重選手或自由式摔跤手在激烈的運動中經(jīng)常故意深呼氣或大聲喊叫，也是為了平均分配胸內(nèi)血壓，使身體的重要器官免受強(qiáng)大沖擊的傷害。
四是多次的發(fā)聲還可以起到發(fā)泄的作用。
痛快淋漓的發(fā)聲往往能釋放情緒壓力。這就是很多人心情壓抑時喜歡對著大山大聲呼喊的原因。竭盡所能的呼喚會提振人心，排除肺內(nèi)的壞空氣，增加肺活量及肺功能。
總而言之，跆拳道強(qiáng)調(diào)氣勢，要求發(fā)聲揚(yáng)威。無論是品勢還是實戰(zhàn)對練，都要求在氣勢上給人以威嚴(yán)，要求發(fā)出洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的能力。
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