鎮(zhèn)平蒙古拳滑步

　　蒙古拳是蒙古族特有的拳種,以滑步為核心步法,在河南鎮(zhèn)平王氏家族傳承。蒙古拳在蒙古族地區(qū)是否有傳承?下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：鎮(zhèn)平蒙古拳滑步。

　　鎮(zhèn)平蒙古拳滑步一、練法：

　　樁功：雙腳分開、腳尖向內(nèi)，腳跟外橫成內(nèi)八字，吸氣同時雙手掌心向內(nèi)如抱物，拇指內(nèi)扣擰勁經(jīng)肘達(dá)肩，肩沉扣內(nèi)前裏勁，頭向前領(lǐng)起全身之勁，拔起全身齊起，腳跟離地，頭上頂前領(lǐng)與雙手內(nèi)擰下按外撐形成二爭對拔之功用，全身緊到不能再起時呼氣，腳跟落地，全身放松，目視前方。(圖：1)

　　右滑：承上勢，以頭領(lǐng)身，重心右移，身帶左腳，腳尖貼地向右滑動到右腳內(nèi)側(cè)成懸腳。同時，雙手隨身法而變，目視前方。(圖：2)

　　左滑：承上勢，頭領(lǐng)身，重心左移，身帶右腳，腳尖貼地向左滑動到左腳內(nèi)側(cè)成懸腳。同時，雙手隨身法而變，目視前方。(圖：3)

　　左前滑：承上勢，以頭領(lǐng)身，重心前移，身帶左腳，腳尖貼地向前滑動。同時，雙手隨身法而變，目視前方。(圖：4)

　　右前滑，承上勢，以頭領(lǐng)身，重心前移，身帶右腳，腳尖貼地向前滑動。同時，雙手隨身法而變，目視前方。(圖：5、6)

　　(注：恩師王喜安傳我“滑步”時講：“練‘滑步’時，要以蒙古族跤法中‘晃過架’的脊柱左右晃動來帶動步法，靈活自如地滑動，配合上肢‘拉弓射箭’在運(yùn)動中隨心所欲動中發(fā)力。”充分論證了蒙古拳的“滑步”是由跤法中“晃過架”演變而來巧妙地運(yùn)用到拳術(shù)訓(xùn)練之中。)

　　鎮(zhèn)平蒙古拳滑步二、功用：

　　常練此勢可練出靈活自如的步法，在運(yùn)動中隨心所欲前后左右的費(fèi)動在實(shí)戰(zhàn)中出其不意地滑進(jìn)對方門戶，巧妙地打擊対方(圖：7、8)