武術(shù)健身操旭日東升
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武術(shù)健身操旭日東升
武術(shù)健身操是以武術(shù)動(dòng)作為主要素材，在起勢(shì)、收勢(shì)中兼取中國(guó)養(yǎng)生術(shù)的動(dòng)作。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：武術(shù)健身操旭日東升。歡迎閱讀!
武術(shù)健身操旭日東升
《旭日東升》9節(jié)的表意名稱為：
虎顧鷹盼、手領(lǐng)征袍、虎嘯生威、猛虎蹬山、摜撞金鐘、鷂子抓肩、鯤鵬亮翅、百鳥(niǎo)蹬枝、抖袖撣塵。
武術(shù)健身操特點(diǎn)
1、形態(tài)多樣、妙趣橫生、含有攻防作用。
2、既能單練，還有通過(guò)喂招、拆招的形式進(jìn)行對(duì)練。
3、具有廣播體操相同的健身價(jià)值，還有自衛(wèi)防身的實(shí)用價(jià)值，以及傳承民族文化、弘揚(yáng)民族精神的社會(huì)價(jià)值。
(做操時(shí)要鋼筋有力，否則起不到鍛煉效果)
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