李在福，世界羽毛球教練中的巨星，知道如何練好羽毛球的攻守步伐嗎?有看過羽毛球步伐的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享李在福羽毛球步伐教學(xué)視頻，謝謝閱覽。

　　李在福羽毛球步伐教程

　　羽毛球步伐技巧

　　前場(chǎng)至后場(chǎng)直線連貫步法

　　在網(wǎng)前完成擊球動(dòng)作、身體姿勢(shì)復(fù)原后，用并步后退步法，右髖向右后方轉(zhuǎn)動(dòng)，右腳移于左腳之后，以并步或交叉步移動(dòng)至后場(chǎng)。

　　后場(chǎng)至前場(chǎng)直線連貫步法

　　在后場(chǎng)完成擊球動(dòng)作、身體姿勢(shì)復(fù)原后，以交叉直線跨步?jīng)_向網(wǎng)前做上網(wǎng)動(dòng)作。如果是蹬力較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，從后場(chǎng)到網(wǎng)前只需要三四步。還有一種直線連貫步法是稍向中心位置移動(dòng)一點(diǎn)，然后上網(wǎng)。

　　后場(chǎng)至前場(chǎng)斜線連貫步法

　　在后場(chǎng)完成擊球動(dòng)作、身體姿勢(shì)復(fù)原后，以交叉斜線跨步?jīng)_向?qū)蔷W(wǎng)前做上網(wǎng)動(dòng)作。由于斜線比直線距離長(zhǎng)，從后場(chǎng)到對(duì)角網(wǎng)前需要較多的連貫步子，練習(xí)者可根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇合適的步數(shù)。

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