運(yùn)動(dòng)過后甚至過程中就能感到離自己更近一點(diǎn)，我就是我本身，我不是上班的我，我不是焦慮的我。

　　它總能帶給我能量，可能是天性 愛動(dòng) 所以也愛跳舞。還有最重要的一點(diǎn)，就是愛美啊!

　　我真是太想要美麗和漂亮了。誰不想要呢?

　　1、美對(duì)于自己來說很重要 是一輩子的事業(yè)關(guān)乎對(duì)自身的要求 規(guī)劃 。

　　一方面是靈魂 一方面是身體

　　鍛煉身體的過程其實(shí)也是一個(gè)凈化靈魂修煉身心的過程。

　　臉的美丑 每個(gè)人都有自己的風(fēng)格 1.保養(yǎng)好2.日?；脢y，這是最基本的。否則就別抱怨自己丑。

　　2、身體呢。都是可以被塑造的，不要和別人比，雕刻成自己本身最優(yōu)的形態(tài)即可，接受自己。

　　用瀟灑姐的話來說 最好的辦法就是將自己的身體當(dāng)作產(chǎn)品，將塑身當(dāng)成項(xiàng)目執(zhí)行。對(duì)于項(xiàng)目，就要設(shè)計(jì)相應(yīng)的量化目標(biāo)，進(jìn)度表，周期和結(jié)果測(cè)評(píng)。

　　3、美麗不是那么容易獲得的，必須投入相應(yīng)的時(shí)間精力乃至財(cái)力與恒心。

　　塑身這件事屬于結(jié)果導(dǎo)向，過程中各種借口都是蒼白，中途放棄是失敗，反彈也是。

　　4、健身雖然痛苦，但是丑 更痛苦。

　　健身雖然累，不健身的身體和心更累。

　　我們都需要一個(gè)更好 更健康 更漂亮的肉身，趁現(xiàn)在!