芭蕾舞萬泉河水視頻
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“芭蕾”起源于意大利，興盛于法國，“芭蕾”一詞本是法語"ballet"的音譯，意為“跳”或“跳舞”。芭蕾最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在發(fā)展進(jìn)程中形成了嚴(yán)格的規(guī)范和結(jié)構(gòu)形式、其主要特點(diǎn)是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖起舞。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的芭蕾舞萬泉河水視頻，希望對您有所幫助!
芭蕾舞萬泉河水視頻欣賞
關(guān)于舞蹈中動作過快時(shí)造成的重心不穩(wěn)問題
主要是大腿肌肉的主動能動性還不高，外加身體控制不夠造成的。練習(xí)的方法有：
1.芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練蹲與半腳尖站立。
2.HIP-HOP里的up down,練習(xí)膝蓋放松降低重心并強(qiáng)化
3.舞蹈時(shí)控制身體的收緊程度提高身體能動性。
關(guān)于高個(gè)子的同學(xué)的重心問題
確實(shí)高個(gè)子的同學(xué)在這個(gè)方面是有點(diǎn)尷尬的，不過依然是一個(gè)可以解決的問題。方法有這樣幾個(gè)：
1.練習(xí)hiphop里的updown來練習(xí)自己的膝蓋，因?yàn)橄ドw的放松可以幫助重心的下沉。
2.練習(xí)芭蕾基訓(xùn)里的深蹲練習(xí)，強(qiáng)化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力?？梢詭椭约涸谧鲆幌盗屑ち覄幼?。比如：轉(zhuǎn)圈、跳躍、橫向或者縱向移動時(shí)自己的穩(wěn)定性。
3. “核心力量”的收緊?？梢允棺约旱纳眢w始終保持穩(wěn)固、緊湊的狀態(tài)。不會因?yàn)閯幼魃系淖兓a(chǎn)生的慣性而使自己左右晃動、站立不穩(wěn)!
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