中國鋼管舞錦標(biāo)賽男選手表演
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中國鋼管舞錦標(biāo)賽男選手表演
你是跳動(dòng)的音符，圍著時(shí)間不停的跳舞。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理中國鋼管舞錦標(biāo)賽男選手表演視頻，供大家參考!
鋼管舞要領(lǐng)的知識(shí)：
健身鋼管舞分為桿上技巧，桿下舞蹈動(dòng)作兩部分。
桿上技巧能使您身體的每一塊肌肉得到有效地鍛煉，特別是手臂、大腿、臀部、腰部，能夠起到很好的減肥塑身效果;
桿下舞蹈動(dòng)作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素，既要體現(xiàn)舞者的柔韌性又要有熱情奔放的剛強(qiáng)之感，從而鍛煉胸、臂、臀部等肌肉的協(xié)調(diào)分布，從而增加您的性感與自信。
不能作為健身為主，這種舞跳得不能太過柔軟和舒放，以便有夜總會(huì)“熱舞”之嫌，又不能跳得太過剛硬而失去了舞蹈的美感。
而且由于活動(dòng)量大，在起舞時(shí)最好先做一些擴(kuò)展的動(dòng)作和暖身運(yùn)動(dòng)等。
現(xiàn)在國際流行的鋼管舞，專用鋼管分為50、42和40毫米，以便不同身材或手型的人使用，英國人還為普通學(xué)員設(shè)計(jì)了便攜式鋼管。
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