法國鋼管舞美女視頻
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法國鋼管舞美女視頻
鋼管舞是一種舞蹈與運動相結(jié)合的舞蹈,對身體有很大好處,跳舞以后腿和腰都不再疼了,和年輕姑娘們一起跳舞感覺更年輕。跳起舞來就忘了年齡,鋼管舞讓我保持一個年輕健康的心態(tài)。下面是學習啦小編為您整理的法國鋼管舞美女視頻，希望對您有所幫助!
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學鋼管舞的標準動作
〖名稱：波浪貼桿〗
難度：入門
解析：顧名思義就是像波浪一樣用身體貼近鋼管。
要求：翹臀。
難點：伸腿翹臀的同時，頭部的高度保持不變。
體驗：在保持翹臀的同時，讓頭部高度不變確實有困難，因為腰部不夠柔軟，臀部無法充分翹起。需要更好的柔韌性才能讓這個動作充滿美感。
〖名稱：旋轉(zhuǎn)〗
難度：中級
解析：用手和膝蓋將身體固定于鋼管上，圍繞鋼管做旋轉(zhuǎn)運動。
要求：一定要充分活動開，身體盡量放松。
難點：用手臂的力量克服地球引力。
體驗：無法完成這個動作，因為需要很強的手臂力量才能將身體掛在桿上。
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