簡單廣場舞初學教學視頻
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簡單廣場舞初學教學視頻
廣場舞集自娛、健身、休閑于一體的社會文化現象滿足了城市中老年女性的身心需求。下面是學習啦小編為大家整理簡單廣場舞初學教學視頻，供大家參考!
簡單廣場舞初學教學視頻
掌握廣場舞的技巧
1、廣場舞通常以8拍為一小節(jié)，每小節(jié)中的動作大致相同。所以學習廣場舞時，可以一節(jié)節(jié)的學，熟練后再繼續(xù)另一節(jié)。
2、學習時要先觀察，了解舞蹈是由幾組動作組合而成，每組動作又是幾個節(jié)拍，邊聽音樂邊數節(jié)拍，較難的動作可以分工學習，先學腳的動作再學手的動作，最后結合起來。
3、初學者，可以把視頻下載到電腦或手機上，反復截段播放，一個小節(jié)，一個組合的練習。
4、廣場舞步伐的移動很有規(guī)律，三步舞往往向左時先出右腳，向右時先出左腳;四步舞橫向移動時往往是由一只腳帶動另一只腳，前進后退往往走一字型，至于先出左腳還是右腳要依舞蹈動作而定。
5、跳廣場舞之前也需要先做熱身，將韌帶和關節(jié)活動開，身體微微發(fā)熱后，再做幅度大的動作不易受傷。
6、舞蹈后做一些放松肌肉的動作，如由上至下輕拍雙腿兩側等，這樣做可以快速解除疲勞。
7、跳舞時心情要放松，每次以一小時至一個半小時為宜，感覺疲勞時要注意補充水份和稍事休息。
8、舞曲可以經常更換，這樣才容易堅持和對舞蹈保持興趣。
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