精品丰满熟女一区二区三区_五月天亚洲欧美综合网_亚洲青青青在线观看_国产一区二区精选

  • <menu id="29e66"></menu>

    <bdo id="29e66"><mark id="29e66"><legend id="29e66"></legend></mark></bdo>

  • <pre id="29e66"><tt id="29e66"><rt id="29e66"></rt></tt></pre>

      <label id="29e66"></label><address id="29e66"><mark id="29e66"><strike id="29e66"></strike></mark></address>
      學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)舞蹈>街舞>

      完整街舞教學(xué)視頻

      時間: 芬琪848 分享

        上帝的孩子在天上跳舞,而我們卻在人間看著戰(zhàn)爭的到來。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理完整街舞教學(xué)視頻,供你參考!


        街舞教學(xué)步驟:

        1、右手向右側(cè)伸直打開,左手屈肘抬起放在頭側(cè),雙腳打開,重心在左腳,類似側(cè)弓步,頭部向右轉(zhuǎn)。

        2、雙手向前交叉,左手在上,右手在下,雙腳打開比肩寬。

        3、左手往后劃半圈,劃過來后,放在側(cè)面,左腳腳后跟抬起,臀部往后坐。

        4、雙手屈肘抬起,手臂盡量平行,手掌往外甩,連續(xù)兩次。第一次甩,雙腳膝蓋屈膝內(nèi)扣,第二次膝蓋打開。

        5、身體微微彎曲,左肩往前送,右邊臀部稍微往上提起,雙手放在腰部后面。

        6、這一步主要是利用右腳在原地有一個蹬力,腰部往前頂跨。

        7、與上步動作相反,注意雙腳的屈膝與上身的彎曲度,右肩往前送,腰部借用左腳的蹬力向前頂胯。

      1256024